تظهر الدراسة أن نباتات المكتب تقلل من القلق في العمل

النباتات لها قوى خاصة. إنها كائنات سحرية ورائعة لا تمنحنا الأكسجين فقط للتنفس ، ولكنها تعمل أيضًا على شفاءنا بطرق أخرى. بينما نعلم بالفعل أن وجود أزهار نضرة في المنزل يقلل من مستويات الألم، دراسة جديدة تلقي الضوء على كيف أن وجود نبتة على مكتب عملك يمكن أن يخفض مستويات القلق.

أ دراسة نشرته الجمعية الأمريكية لعلوم البستنة مقارنة معدلات ضربات قلب المشاركين خلال مرحلتين مختلفتين مدتهما 3 دقائق من الجلوس على مكاتبهم. في المرحلة الأولى ، لم يكن هناك مصنع حيث جلس المشاركون على المكتب. في المرحلة الثانية ، تم وضع النبات على المنضدة. ووجد العلماء أن "معدل النبض انخفض بشكل ملحوظ" بعد إضافة بعض الخضر إلى مكان الحادث. أشارت الدراسة إلى أنه حتى إذا لم يكن المشاركون ينظرون إلى النبات عن قصد ، وبدلاً من ذلك تركوه يغوص في الخلفية ، فلا يزال هناك درجة من تقليل التوتر. ومع ذلك ، عندما يتم التعرف على النبات ويحدث "التحديق الموصوف" ، انخفضت مستويات الإجهاد لدى المشاركين بشكل أكبر. ناهيك عن أن الدراسة توضح حقيقة أنه عندما نشتري نباتًا ونعتني به ، فإننا نبدأ لتكوين علاقة مع النبات ، مما قد يؤدي إلى درجة من المودة ويقلل من التوتر أكثر. بعد تجميع كل هذا ، خلص الباحثون إلى أن "فرص التحديق عمدًا في النباتات القريبة على أ على أساس يومي في بيئة العمل يمكن أن يقلل الضغط النفسي والفسيولوجي للعاملين في المكاتب ". اسحقها!

إذا كان هناك أي مكان يمكننا فيه استخدام القوى المهدئة للنباتات لمساعدتنا ، فمن المؤكد أنه سيكون المكتب. إليك بعض نباتات الأطفال لإضافتها إلى منطقة عملك!

---

اتبع House Beautiful on انستغرام.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المشابه على piano.io.