5 blomster til haven, der vil øge humøret og berolige sindet

Det er allerede et velkendt faktum, at du omgiver dig selv med blomster og planter og bruger tid i haver og grønne udendørs rum kan øge trivslen, men hvordan kan vi præcis høste fordelene, når det kommer til at dyrke planter i vores egen have og bruge blomster arrangementer?

Alexandra Noble, designer af RHS Health & Wellbeing Garden på dette års RHS Hampton Court Palace Flower Show, har skabt en have, der fokuserer specifikt på at skabe en oase af ro.

Haven, som er en af ​​fem i den helt nye kategori RHS Lifestyle Gardens, har cirkulære stier, der fremmer meditation sammen med aromatiske urter, der fylder luften med beroligende duft.

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Alexandra deler sine bedste valg af blomster, der kan øge stemningen og afvikle sindet. Læs videre for hendes forslag herunder:

1. Yarrow - Achillea millefolium

Yarrow fungerer fantastisk i både haven og i blomsterarrangementer. Den står godt, og dens flade hoveder er en stor kontrast til andre blomsterformer. Efterhånden som blomsterne ældes, rødmer de lyserøde rundt om kanterne, og deres soliditet fungerer særligt godt med de bølgende fennikelblade eller zingy skyer af Alchemilla mollis (Lady's Mantle).

Yarrow bruges som et beroligende middel mod angst og hjælper med at lindre forhøjet blodtryk.

2. Purløg - Allium tuberosum

Purløg ser godt ud plantet langs kanterne af en kant og deres fluffy pom-pom hoveder gør en stor folie til andre planter i arrangementer. De smager også fantastisk og laver en vidunderlig og ekstremt smuk pynt.

Purløg kan hjælpe søvn og hukommelsesretention og også hjælpe med depression ved at blokere et kemikalie, der hæmmer produktionen af ​​de 'glade' hormoner, serotonin og dopamin.

3. Fennikel - Foeniculum vulgare

Med fjerrige, lyse grønne blade og flade umbels af små gule blomster er den behageligt lugtende fennikel det perfekte valg til en solrig urtehave og er fantastisk til bagsiden af ​​en kant.

Som en afslappende og stor nektarkilde for bier bruges frøene, bladene og rødderne medicinsk, og en kop fennikelte er et effektivt middel til at forbedre fordøjelsessundheden og øge immunsystemet.

4. Kamille

Denne blide og sarte blomst er perfekt til arrangementer af wildflower eller 'hedgerow' stil. Det bruges til at bekæmpe angst og depression og fungerer som et mildt beroligende middel, der beroliger nerver og reducerer angst. Dampe fra blomsterne rejser til den olfaktoriske del af hjernen, som slukker spændinger og reducerer kroppens stressrespons.

5. Valeriana officinalis - Valerian

Med afrundede klynger af små lyserøde eller hvide blomster er Valeriana officinalis perfekt til blomsterkanter og senge og by- og gårdhaver. Katte siges også at elske duften af ​​denne let at dyrke plante. Valerianrod bruges hovedsageligt som et urtesøvnhjælpemiddel, men har vist sig at lindre smerter og kan også bruges til angst og nervøsitet.

---

Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.