7 Möglichkeiten, Ihr Zuhause auf die Sommerzeit vorzubereiten

Bevor Sie am Samstag ins Bett gehen, drehen Sie alle Uhren manuell zurück. Ihre Mikrowelle, Ihr Backofen, Ihre Uhr, ja, sogar diese zufällige Wanduhr, auf die Sie nie schauen und sich ziemlich sicher sind, ist wahrscheinlich kaputt. Sie möchten nicht versehentlich vergessen, etwas zurückzusetzen und sich eine Woche später eine Stunde voraus zu erwischen.

Ich verstehe – Sie sind müde, Sie wollen eine zusätzliche Tasse, aber halten Sie sich zurück. Überschüssiges Koffein verlängert die Nebenwirkungen Ihres Körpers, wenn er seinen Schlafrhythmus nicht einhält. laut WebMD.

Wenn Sie früher müde sind und daher früher zu Bett gehen, werden Sie sich nie daran gewöhnen. Wenn sich die Uhren drehen, wenn Sie normalerweise um 10 ins Bett gehen, gehen Sie um 10 ins Bett. Dieser Weg, Dein Körper wird sich langsam anpassen.

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Wenn Sie sich ruhig fühlen, schlafen Sie besser. Vom Entrümpeln bis zum Hinzufügen einiger dimmender Lichter können Sie Verwandeln Sie Ihr Schlafzimmer in eine totale Zen-Zone

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Wenn dein Google Home oder Alexa nach einem Zeitplan ausgeführt wird, passen Sie ihn an die kürzeren Tage an. Schalten Sie die Hitze früher ein und stellen Sie sicher, dass Ihre Lichter auf Sonnenuntergang eingestellt sind.

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Es wird viel früher dunkel – und in ein dunkles Haus nach Hause zu kommen, ist das Schlimmste. Lichter an einem Timer einrichten damit du nicht in eine komplette Höhle nach Hause kommst.

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