Sind Nickerchen gesund? Die Wissenschaft sagt, sie sind gut für dein Herz
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Schlafsüchtige, zusammenbauen! Eine neue Studie hat kürzlich ergeben, dass die Einnahme von ein oder zwei Mittag Nickerchen pro Woche könnte das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle deutlich senken. Deshalb lasse ich mich nicht länger für meine geliebten Mittagsschläfchen schämen. Es ist gesund, OK?
Forscher des Universitätsspitals Lausanne in der Schweiz haben die Beziehung zwischen Häufigkeit von Nickerchen und das Risiko für verschiedene Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie deren Komplikationen. Die Studie, die in. veröffentlicht wurde Herz, die Zeitschrift der British Cardiovascular Society, beobachtete etwas mehr als fünf Jahre lang 3.462 Menschen im Alter zwischen 35 und 75 Jahren.
Diejenigen in der Studie, die gelegentlich ein- oder zweimal pro Woche für etwa fünf Minuten bis zu einer Stunde ein Nickerchen machten, waren
48% weniger wahrscheinlich einen Herzinfarkt, Schlaganfall oder eine Herzinsuffizienz erleiden als diejenigen, die überhaupt kein Nickerchen gemacht haben.Für diejenigen unter Ihnen, die (leider) den ganzen Tag im Büro arbeiten müssen und nicht ab und zu die Möglichkeit haben, ein kurzes, aber herrliches Nickerchen zu machen, sollten Sie in eine hochmoderne Anlage investieren Nickerchen Schreibtisch– ja, es gibt sie. Natürlich funktioniert ein Nickerchen nur, wenn Sie supercoole Chefs haben, die Ihnen während der Mittagspause ein paar Z's fangen lassen. Wenn nicht, leiten Sie ihnen einfach die unglaublichen Ergebnisse dieser Studie weiter – ich bin sicher, es wird ihre Meinung ändern.
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