5 Blumen für den Garten, die die Stimmung und den ruhigen Geist steigern

Es ist bereits eine bekannte Tatsache, dass Sie sich mit Blumen und Pflanzen umgeben und Zeit in Gärten und grünen Außenbereichen verbringen kann das Wohlbefinden steigern, aber wie genau können wir die Vorteile nutzen, wenn es um den Anbau von Pflanzen im eigenen Garten und die Verwendung von Blumen geht? Absprachen?

Alexandra Noble, Designerin des RHS Health & Wellbeing Garden auf der diesjährigen RHS Hampton Court Palace Blumenschau, hat einen Garten geschaffen, der sich speziell darauf konzentriert, eine Oase der Ruhe zu schaffen.

Der Garten, einer von fünf in der brandneuen Kategorie RHS Lifestyle Gardens, bietet neben aromatischen Kräutern, die die Luft mit beruhigendem Duft erfüllen, kreisförmige Wege, die die Meditation fördern.

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Alexandra teilt ihre Top-Auswahl an Blumen, die die Stimmung heben und den Geist beruhigen können. Lesen Sie weiter unten für ihre Vorschläge:

1. Schafgarbe – Achillea millefolium

Schafgarbe funktioniert sowohl im Garten als auch in Blumenarrangements wunderbar. Sie steht gut und ihre flachen Köpfe sind ein toller Kontrast zu anderen Blütenformen. Wenn die Blüten altern, werden sie an den Rändern rosa und ihre Festigkeit passt besonders gut zu den wogenden Wedeln von Fenchel oder spritzigen Wolken von Alchemilla mollis (Frauenmantel).

Schafgarbe wird als Beruhigungsmittel bei Angstzuständen verwendet und hilft bei Bluthochdruck.

2. Schnittlauch – Allium tuberosum

Schnittlauch sieht toll aus, wenn er an den Rändern einer Grenze gepflanzt wird, und ihre flauschigen Bommelköpfe bilden eine großartige Folie für andere Pflanzen in Arrangements. Sie schmecken auch hervorragend und sind eine wunderbare und äußerst hübsche Garnitur.

Schnittlauch kann den Schlaf und die Gedächtnisspeicherung unterstützen und auch bei Depressionen helfen, indem er eine Chemikalie blockiert, die die Produktion der „Glückshormone“ Serotonin und Dopamin hemmt.

3. Fenchel - Foeniculum vulgare

Mit gefiederten, leuchtend grünen Blättern und flachen Dolden aus kleinen gelben Blüten ist der angenehm duftende Fenchel die perfekte Wahl für einen sonnigen Kräutergarten und eignet sich hervorragend für die Rückseite einer Rabatte.

Als Beruhigungsmittel und großartige Nektarquelle für Bienen werden die Samen, Blätter und Wurzeln medizinisch verwendet und Eine Tasse Fencheltee ist ein wirksames Mittel zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit und zur Stärkung des Immunsystems.

4. Kamille

Diese sanfte und zarte Blume ist perfekt für Arrangements im Wildblumen- oder Heckenstil. Es wird zur Bekämpfung von Angstzuständen und Depressionen verwendet und wirkt als mildes Beruhigungsmittel, das die Nerven beruhigt und Angstzustände reduziert. Dämpfe aus den Blüten wandern in den olfaktorischen Teil des Gehirns, der Spannungen abschaltet und die Stressreaktion des Körpers reduziert.

5. Valeriana officinalis - Baldrian

Mit abgerundeten Trauben kleiner rosa oder weißer Blüten ist Valeriana officinalis perfekt für Blumenrabatten und -beete sowie Stadt- und Hofgärten. Auch Katzen sollen den Duft dieser einfach anzubauenden Pflanze lieben. Baldrianwurzel wird hauptsächlich als pflanzliches Schlafmittel verwendet, lindert aber nachweislich Schmerzen und kann auch bei Angstzuständen und Nervosität eingesetzt werden.

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