So verwandeln Sie Ihr Zuhause in Ihr ganz persönliches Yoga-Retreat

Wir alle bemühen uns, eine achtsame Haltung in unseren Alltag einzubringen, die uns hilft, auch die kleinste Freude zu schätzen im Leben - der Duft unserer Lieblingsblume, das Gefühl einer kalten Brise und der wohlige Geschmack eines hausgemachten Mahlzeit.

Das Praktizieren von Yoga wird seit langem für seine achtsame Philosophie und die Fähigkeit gelobt, einen mit seinem Körper und seinen körperlichen Empfindungen zu verbinden. Es ist natürlich auch eine ausgezeichnete Übung und wurde sogar nachweislich lindert Rückenschmerzen.

Mit diesem achtsamen, ruhigen und entspannenden Ethos im Hinterkopf haben wir Siobhan Power von. gefragt Yoga-Baum für Kinder um ihre Tipps zu teilen, wie wir unser Zuhause in einen privaten Yoga-Retreat verwandeln können, damit wir die Vorteile dieser friedlichen Praxis bequem genießen können.

Alles, was Sie tun müssen, ist ein Zimmer auszuwählen und die folgenden Ratschläge zu befolgen...

So verwandeln Sie Ihr Zuhause in ein privates Yoga-Retreat

1. Entfernen Sie die gesamte Technik oder wählen Sie einen Raum, der bereits technikfrei ist. Denken Sie daran, Ihr Mobiltelefon nicht mitzunehmen und schalten Sie, wenn Sie sich dabei wohl fühlen, Ihr Festnetz stumm.

2. Alles entfernen Unordnung und Erinnerungen an Arbeit oder Routine und schaffen eine spezielle Übungszone. Das Ziel ist, dass der Raum so leer ist, wie Sie es sich nach dem Training wünschen.

3. Legen Sie Ihre entspannende Lieblingsmusik auf oder erstellen Sie eine Yoga-Retreat-Playlist, um Energie zu tanken und zu inspirieren.

4. Gestalten Sie Ihre eigene Requisitenecke mit Decken, Kissen und einer selbstgemachten Augenmaske. Dies ist ein großartiger Ort, um sich auf Ihre Praxis vorzubereiten oder sich danach im Zen zu sonnen.

5. Verfügen über Kunst an den Wänden und Fotos auf Oberflächen, die Sie entspannen - eine friedliche Küstenszene vielleicht oder ein abstrakter Ausdruck Ihrer Lieblingsfarben.

6. Wähle ein Zimmerpflanze, die die Luft reinigt in deinem Zimmer.

7. Lassen Sie im Raum Platz für gesunde Leckereien - machen Sie Ihren Lieblings-Smoothie, füllen Sie eine bunte Obstschale und fühlen Sie sich wohl bei dem, was Sie essen und trinken.

8. Stellen Sie sicher, dass der von Ihnen gewählte Raum über ausreichend Stauraum verfügt, um Ihre Yogamatte, Requisiten und Musik zu verstecken, bis Sie ihn das nächste Mal verwandeln möchten.

9. Schritte unternehmen, um Entferne die negative Energie von zu Hause aus.

Ob nur eine Stunde oder ein ganzes Wochenende, widme diese Zeit nur deiner Yogapraxis und allen, die mitmachen wollen.

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