Wie man zu Hause ein Heiligtum schafft

In unserem geschäftigen Leben zu Hause und bei der Arbeit ist es oft schwierig, die Zeit zu finden, sich zu entspannen und die Dinge zu tun, die uns wirklich Spaß machen.

Nach neuen Recherchen von Innenarchitekten Inspirierte Tapete, glauben 50 Prozent von uns, nicht genug Zeit für sich zu haben. Dies kann zu Stress, Burnout und sogar Depressionen führen.

„Wir alle müssen uns Zeit für Geselligkeit, Entspannung oder Bewegung nehmen“, sagt Professor Cooper, ein Experte für Arbeitsmedizin an der University of Lancaster.

Sich selbst die dringend benötigte Zeit für mich zu gönnen, kann besonders schwierig sein, wenn Sie ein Homeoffice haben. Die Designmanagerin von Inspired Wallpaper, Rebecca Baddeley, sagt: „Indem die Grenzen zwischen Arbeit und Ruhe verwischt werden, kann es schwierig sein, abzuschalten. Wenn Sie Ihr Zuhause mit der Arbeit verbinden, ist es leicht, in der Falle des Arbeitens stecken zu bleiben, wenn Sie sich entspannen sollten. Wenn Sie zu Hause ständig E-Mails checken oder am Wochenende im Homeoffice sitzen, fühlen Sie sich möglicherweise ausgebrannt und gestresst.“

Die Lösung? Schaffen Sie in Ihrem Zuhause einen Bereich zum Abschalten und Entspannen – und Sie müssen nicht einmal einen Raum aufteilen, es könnte ein kleiner sein Leseecke. Oder, wenn Sie eine Gartenschuppen, du könntest es sogar selbst machen persönliche Zen-Höhe.

Rebecca schlägt vor, mit von der Tierwelt inspirierten Tapeten zu dekorieren, um die Natur nach innen zu bringen. Sie fügt hinzu: "Die Verwendung von Heimtextilien schafft ein sinnlicheres Erlebnis und entspannende Farben wie blasses Grün oder Blau sind friedlich und angenehm für die Augen."

Top-Tipps, um zu Hause ein Refugium zu schaffen

1. Geh eine Nuance blasser

Blasses Grün, Blau und Flieder wirken entspannend auf das Auge und tragen zu Wohlbefinden und Entspannung bei.

2. Wählen Sie einen Naturdruck

Bringen Sie die Natur mit ein Blumenmuster inspiriert von der Natur. Palmen, Vögel oder Blumen sorgen für eine harmonische Kulisse für Ihre Auszeit.

3. Denke Klein

Habe keine Gästezimmer? Keine Sorge, die Nutzung eines kleinen Raums zur Schaffung eines Rückzugs kann Sie dazu zwingen, kreativer zu sein. Eine Leseecke, Malecke oder auch ein Fensterplatz lassen sich fast überall umsetzen.

4. Beleuchte es

Natürliches Licht funktioniert am besten und gibt Ihnen einen Vitamin-D-Boost, der Ihrer Muskel- und Knochengesundheit helfen kann. Wenn Sie Ihren Fenstern einen guten Frühjahrsputz geben, kann dies die Lichtmenge in Ihrem Haus erhöhen, also schrubben Sie!

5. Mach es sinnlich

Richten Sie Ihren neuen Raum mit superweichen und kuscheligen Stoffen ein, damit Sie sich nach einem anstrengenden Arbeitstag wirklich entspannen können.

Die Work-Life-Balance

1,5 Millionen von uns jetzt Von zuhause aus arbeiten, ein Anstieg von 19 Prozent in den letzten 10 Jahren.

„Die Arbeit von zu Hause aus kann für viele Menschen sehr vorteilhaft sein, da es ihnen ermöglicht, ihre Privat- und Berufsleben", sagt David Brudö, CEO und Mitbegründer von personal development and mental Wellness-App Remente. 'Arbeiten von zu Hause aus sollte jedoch ordentlich gemacht werden, wenn möglich mit einem separaten Büroraum und strenge Arbeitszeiten, um zu verhindern, dass dies die psychische Gesundheit einer Person oder ihre. beeinträchtigt Produktivität.

„Es ist wichtig, Arbeitszeiten festzulegen und diese täglich einzuhalten. Ohne dies kann es schwierig sein, aus dem "Arbeitsmodus" abzuschalten, wenn Sie Zeit mit der Familie verbringen sollen.'

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