Ärzte warnen davor, dass das Schlafen mit Zentralheizung die Gesundheit beeinträchtigt
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Mit dem bevorstehenden Winter könnten manche Menschen versucht sein, mit eingeschalteter Zentralheizung zu schlafen, um sich nachts warm zu halten – aber neue Forschungen haben ergeben, dass dies möglicherweise nicht gut für unsere Gesundheit ist.
Laut Ärzten kann das Einschlafen bei eingeschalteter Heizung zu einem unruhige Nachtruhe da unser Körper viel schneller überhitzen kann. Sie können nicht nur nicht ruhig schlafen, sondern können auch dazu führen, dass unsere Haut am nächsten Morgen trocken, rot und juckend erscheint.
Tatsächlich empfehlen Ärzte, dass es besser ist, einen etwas kühleren Raum zu haben, damit wir schneller und tiefer einschlafen können, damit unsere Gehirntemperatur niedriger als der Rest unseres Körpers bleiben kann. Dies hilft dem „zirkadianen Timer“ in unserem Gehirn am effizientesten zu funktionieren.
Laut Wissenschaftlern der Universität von Südaustralien, Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, haben normalerweise beim ersten Zubettgehen eine höhere Temperatur – was bedeutet, dass es ihnen schwerfällt, einzunicken.
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Dr. Cameron Van den Heuvel sagte Yahoo Deutschland: 'Dies führt zu einem Zustand erhöhter Erregung, der sie daran hindert, beim Gehen einzuschlafen ins Bett, wahrscheinlich weil sie warten müssen, bis ihre Körper die Hitze verlieren, die sie hält Erwachen.
„Wir reden hier nur von einem halben bis einem Grad [Celsius] (32,9 °F bis –33,8°F), aber von dieser geringen Temperatur Veränderungen können zu erheblichen Unterschieden in der Erregung zwischen Schlaflosen und Menschen führen, die nicht schlafen Probleme.'
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