Deshalb sollte man nicht die ganze Nacht mit Ventilator schlafen

Wenn du gerade keinen Fan besitzt, mitten im diese Hitzewelle, wir können fast garantieren, dass Sie nirgendwo wirklich einen auf Lager finden können.

Stöbern Sie schnell auf den Websites Ihrer Händler und es sieht so aus, als hätte jeder genau die gleiche Idee wie Sie (nur früher). Obwohl du vielleicht nur Haben Sie Glück mit diesen Bestseller-Fans von Amazon:

Fans helfen uns zwar, uns abzukühlen, aber es ist tatsächlich die beste Vorgehensweise nicht die ganze Nacht mit einem Ventilator schlafen. Wieso den? Nun, nach Der Schlafberater, während ich einen Fan habe tut Luft zirkulieren, um Ihren Raum kühler und frischer zu machen, es kann auch Pollen und Staub zirkulieren lassen, was nicht ideal ist, wenn Sie darunter leiden Allergien, Asthma oder hay fieber.

„Schauen Sie sich Ihren Ventilator genau an“, schlägt The Sleep Advisor vor. "Wenn es Staub auf den Klingen angesammelt hat, fliegen diese Partikel jedes Mal durch die Luft, wenn Sie es einschalten."

Andere Gründe, nicht mit einem Ventilator zu schlafen, sind die Tatsache, dass er Ihre Haut sowie Ihre Nasenwege austrocknen kann. Wenn Ihre Nasenwege zu trocken werden, Der Schlafberater warnt davor, dass der Körper überschüssigen Schleim produzieren kann, wodurch Sie sich verpfuscht fühlen.

Und dann gibt es Muskelkrämpfe. „Menschen, die mit einer Brise direkt auf ihnen schlafen, können mit steifen oder schmerzenden Muskeln aufwachen. Denn die konzentrierte kühle Luft kann zu Verspannungen und Krämpfen führen“, erklären die Experten. „Dieses Problem tritt besonders häufig bei Menschen auf, die damit in der Nähe von Gesicht und Hals schlafen. Wenn Sie morgens mit einem steifen Nacken aufgewacht sind, kann es an der ständigen Brise liegen.“

Auch wenn ein Ventilator in Ihrem Schlafzimmer die einzige Möglichkeit zu sein scheint, der ständigen Hitze entgegenzuwirken, könnte es einen Versuch wert sein andere Dinge wie ein kühler Flanell in einer Schüssel mit Wasser in der Nähe Ihres Bettes oder das Schlafen auf der Decke mit breitem Fenster offen.

[H/T Junge Bibel]

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