7 der besten Kissen gegen Nackenschmerzen
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Ein Kissen für Nackenschmerzen zu finden, kann sich wie eine unmögliche Aufgabe anfühlen. Wenn Sie unzählige verschiedene Kissen ausprobiert haben, aber immer noch mit Nacken- und Schulterschmerzen aufwachen, ist es an der Zeit, tief und fest zu schlafen.
„Es ist wichtig, das richtige Kissen zu finden, da wir bis zu einem Drittel unserer Lebenszeit im Bett verbringen, also viel Zeit, um unsere Körperhaltung passiv zu beeinflussen“, Chiropraktiker Julian Keel sagte Prima.co.uk. „Unser Nacken hat eine natürliche C-Kurve, die unterstützt werden muss, damit unsere Nackengelenke nicht übermäßig belastet werden, wenn wir auf dem Rücken liegen. An unseren Seiten brauchen wir genügend Unterstützung, um die imaginäre Linie von der Basis unseres Schädels bis zur Spitze unseres Steißbeins aufrechtzuerhalten. Kissen können definitiv dazu beitragen, Nackenprobleme zu verursachen und zu heilen, daher ist es wichtig, eines zu finden, das zu Ihnen passt.
„Wenn Sie auf der Seite schlafen – kaufen Sie ein Kissen, das dick und dicht genug ist, um seine Tiefe die ganze Nacht über beizubehalten. Zu hoch knickt der Hals nach oben und zu niedrig knickt er nach unten.
„Wenn Sie ausschließlich auf dem Rücken schlafen können, brauchen Sie nicht so viel Kissentiefe wie auf der Seite. Ein Kissen mit geringerer Dichte ermöglicht es Ihnen, Ihren Kopf bequem anzuschmiegen, so dass er nicht angehoben wird und Sie die natürliche Krümmung Ihrer Nackenwirbelsäule verlieren.'
Keel empfiehlt, nicht auf der Vorder- oder Vorderseite zu schlafen, um nicht zu viel Nackenrotation zu verursachen.
„Das Kissen, das Sie wählen, hängt in gewissem Maße von der Qualität und Weichheit Ihrer Matratze, Ihrer Körperform und -größe ab. Probieren Sie es also nach Möglichkeit im Geschäft aus, bevor Sie es kaufen“, erklärt er.
Hier sind einige der besten...
Am besten für: Unruhige Schläfer
Simba Hybrid® Kissen
£99.00
Der Simba Hybrid mag teuer sein, aber er könnte die Art und Weise, wie Sie schlafen, völlig verändern. Er wird mit herausnehmbaren „Nanowürfeln“ geliefert, sodass Sie die Tiefe je nach Gefühl in der Nacht ändern können. Es wurde entwickelt, um Ihre Temperatur zu regulieren und erfordert absolut kein Flusen – niemals.
Am besten für: Liebhaber klassischer Kissen
TEMPUR® Comfort Kissenwolke
£105.00
Seitenschläfer werden dieses Tempur-Kissen lieben, das die gleiche Form wie die meisten traditionellen Kissen hat, aber mit viskoelastischen Zellen gefüllt ist, damit das Kissen seine Form behält und sich stützend anfühlt.
Am besten geeignet für: Erschwingliche Unterstützung
Memory Foam Kissen Kontur Orthopädische Kissen für Nackenschmerzen Ergonomisches Kissen mit RoHS-Zertifizierung
MARNUR
Das Konturkissen behält die natürliche Krümmung des Halses mit der Halskontur bei, um Sie richtig zu stützen. Ihr Nacken passt bequem in den mittleren Hohlraum, der Sie daran hindert, in einer schädlichen Position zu lümmeln oder zu schlafen.
Am besten geeignet für: Nachhaltigkeit
Eco Comfort weiches Kissen
£30.00
Wenn Sie sich Sorgen über den Schaden machen, den Ihre Kissengewohnheit für die Umwelt hat, könnte dies die Schuldgefühle lindern. Jedes Kissen ist mit Fasern gefüllt, die aus recycelten Plastikflaschen hergestellt werden, was laut Silentnight eine Reinkarnation von 17 Flaschen pro Kissen darstellt. Es ist nicht zu voll, was bedeutet, dass Ihr Hals nicht zu hoch ist und sich angenehm anfühlt, wenn Sie sich an die Höhenänderung gewöhnt haben.
Am besten für: Luxus
Ungarisches Gänsedaunen- und Federkissen
£59.00
Wenn Sie in Hotelzimmern gut schlafen, kann dies daran liegen, dass häufig Gänsedaunenkissen verwendet werden. Dieses M&S-Angebot ist unglaublich dämpfend und kostet weniger als die Hälfte des Preises einiger ähnlicher Angebote anderer Marken.
Geeignet für: Rückenschläfer
Sissel Classic orthopädisches Kissen mit abnehmbarem Kissenbezug
£49.95
Entworfen, um Ihren Nacken beim Schlafen perfekt zu stützen, ist dieses Sissel-Design ein klassisches Kissen, das die Referenzen hat – es ist seit fast 30 Jahren ein Favorit.
Am besten für: Seitenschläfer
Memory Foam Stützkissen
£3.00
Die Form dieses Kissens wurde entwickelt, um die Lücke zwischen Schulter und Nacken für eine perfekte Ausrichtung zu überbrücken. Es besteht aus Memory-Schaum und federt so gut zurück, dass Sie es nicht so oft ersetzen müssen wie andere ähnliche Typen.
Von:Prima
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