5 Gartenoptimierungen, die Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern

Wir alle spüren die beruhigende Wirkung, Zeit im Garten zu verbringen, aber gibt es ein paar zusätzliche Designs? Optimierungen, die wir an unseren Außenbereichen vornehmen könnten, damit sie ihre volle Gesundheit und ihr Wohlbefinden erreichen können Potenzial?

Wir fragten RHS Botschafterin für Gesundheit durch Gartenbau, Jekka McVicar, um ihre Ratschläge zu teilen, wie wir das Wohlbefinden in unseren eigenen Gärten fördern können. Ihre Methoden beinhalten, was wir pflanzen und welche Räume wir schaffen sollten, um uns von Stress, Angst und Alltagssorgen zu befreien.

1. Platz zum Sitzen im Garten schaffen

Es ist wirklich wichtig, einen Platz in Ihrem Garten zu finden, an dem Sie seine Schönheit und Ruhe genießen können. Lassen Sie Ihr Telefon und alle anderen Dinge im Haus und nehmen Sie sich die Zeit, in Ihrem Außenbereich einfach nur friedlich zu sein.

Im Garten zu stehen fühlt sich unbequem an, während das Sitzen einen zwischen den Pflanzen niederlässt. Es gibt Ihnen Platz und schafft ein kleines Versteck, in dem Sie die Pflanzen so viel mehr genießen können.

Diese Idee stammt aus der alten Medizin, die den Garten als heilende Umgebung betrachtet. Wenn man im Osten krank ist, wird man in den Kräutergarten geschickt, um die Aromen einzuatmen. Dies geschah am besten in der Abenddämmerung – zu der Zeit, als der Garten am wärmsten und am stärksten parfümiert war.

Heutzutage nehmen wir uns nicht die Zeit, einfach nur zu sein - unser Leben konzentriert sich auf die Geschäftigkeit unserer Bildschirme und Tagebücher. Es ist wirklich magisch, auf dem Gras zu liegen (an einem trockenen Tag), durch die Bäume zu schauen und die Wolken vorbeiziehen zu sehen. Es ist eine Form der Meditation – es verlangsamt dich und hilft dir, dich zu entspannen, damit der Heilungsprozess beginnen kann.

2. Züchte Blumen, die Bienen und Schmetterlinge anziehen

Durch das Einbringen von Pflanzen, die heißt wild lebende Tiere willkommen, wird Ihr Garten ein Bienenvolk. Die besten Kräutersorten zur Bienen- und Schmetterlingsförderung sind solche aus der Familie der Lippenblütler, wie z Lavendel, Minze, Rosmarin, Thymian und Salbei. Oregano ist ein besonderer Favorit von mir, da er Schildpatt- und Pfauenschmetterlinge anregt. Diese Sorten sind nicht nur leicht verfügbar, sondern auch pflegeleicht und einfach zu halten.

3. Pflege etwas für den Küchentisch

Es gibt nichts Aufregenderes als Pflege von Produkten in Ihrem Garten. Dies kann so einfach sein wie ein Cut-and-Come-Again-Salat, den Sie mit Ihren Lieben genießen können. Es ist eine außergewöhnlich lohnende Erfahrung, etwas am Esstisch zu teilen, das Sie angebaut haben, und wenn Sie etwas essen, das Sie gerade geerntet haben, ist der Geschmack hervorragend.

4. Beginnen Sie mit dem Samen

Das Wachsen aus Samen ist etwas, das Sie selbst tun können oder als eine wunderbare Möglichkeit, Kinder für die Freuden des Gartens zu begeistern. Die Freude, die Sie bekommen, ist zeitlos - auch nach einer 30-jährigen Karriere im Gartenbau reizt es mich immer noch, die Setzlinge keimen und dann im Garten weiterwachsen zu sehen. In der modernen Welt von heute haben wir so wenig für die Zukunft – alles ist unmittelbar.

5. Umarme Kräuter

Wenn Sie einen kleinen Garten haben, ist der Platz knapp und Kräuter haben eine starke Wirkung für ihre Größe. Sie können in der Küche verwendet werden, sie erfüllen Ihren Garten mit Duft und Farbe und sind eine willkommene Nahrungsquelle für Wildtiere.

Fenchel zum Beispiel hat leuchtende Blüten, die Schwebfliegen anziehen - diese fungieren als Räuber der weißen Fliegen. Sie können die Blumen auch essen und sie schmecken nicht von dieser Welt. Wenn die Blüten dann zu Samen werden, können Sie diese zum Kochen oder in Tee verwenden. Es hat auch heilende Eigenschaften als mildes Diuretikum, ideal für Verdauungsbeschwerden. Alternativ können Sie die Samen lassen, um Finken und Blaumeisen anzulocken, die im Winter mitkommen und sich daran erfreuen.

Holen Sie sich Inspiration, Ideen und Ratschläge, wo immer Sie sind! Folge uns auf Facebook: Haus Schöne UK | Pinterest: Haus Schöne UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Dieser Inhalt wird von einem Drittanbieter erstellt und verwaltet und auf diese Seite importiert, um Benutzern bei der Angabe ihrer E-Mail-Adressen zu helfen. Weitere Informationen zu diesem und ähnlichen Inhalten finden Sie möglicherweise auf piano.io.