Soluciones de iluminación inteligentes para calmar, energizar, concentrarse y dormir en casa

Dado que el hogar es un centro de actividad, es importante garantizar el uso correcto de la iluminación artificial. para llevar a cabo las tareas de manera eficaz y utilizar estas fuentes de luz dinámicas para adaptarse a cada situación.

Por ejemplo, la luz del dormitorio necesita características diferentes por la mañana que por la noche. Lo mismo ocurre con la iluminación de la cocina y el comedor. Para crear un efecto energizante, una luz azul en el desayuno es ideal, mientras que una luz roja durante la noche ayudará a crear un efecto relajante.

Siga estos consejos de Lampara.es, el especialista online en lámparas e iluminación, sobre cómo elegir la luz adecuada para cada situación en el hogar.

1. Luz azul para estar alerta y tener energía

Tal como luz natural puede tener un impacto en el bienestar, el uso inteligente de la luz artificial también puede tener efectos positivos. El blanco de la luz del día, a menudo descrito como una luz azul fría, se acerca más a la luz del día natural y, por lo tanto, puede ser especialmente útil al despertar. Cuando se utilizan bombillas con un mayor porcentaje de azul, se ralentiza la secreción de la hormona del sueño melatonina. Para los que tienen

dificultad para levantarse de la cama en invierno, una luz azul puede ayudar a "burlar" al cuerpo. La luz azul simula la luz del día, lo que facilita levantarse de la cama, como en un día soleado de verano.

Un color claro de alrededor de 6.000 kelvin es ideal para superar la calma matutina. Cuando la luz brilla desde una fuente de gran superficie desde arriba, el impacto biológico es más fuerte. Por lo tanto, los paneles LED con colores de luz variables son particularmente efectivos. El color de la luz se puede adaptar a través del control remoto para adaptarse a cada situación y apoyar la rutina diaria.

2. La luz perfecta para leer y aprender

Tambien cuando trabajando o aprendiendo, se recomienda utilizar una fuente de luz con alta proporción de tonos azules (por ejemplo, 6.000 kelvin), ya que esto puede ayudar a la concentración. Al leer o mirar fotos e imágenes, una luz blanca natural (de alrededor de 4.000 kelvin) debería ser utilizado, ya que esto ayuda a proteger los ojos contra la fatiga y permite que los colores aparezcan en su forma más verdadera formulario.

3. La luz roja calma y da sensación de seguridad.

Una luz blanca cálida, también conocida como luz rojiza, da una sensación de comodidad que puede conducir a la relajación. Esto también llega a nuestro subconsciente para dar una sensación de seguridad, porque incluso nuestros primeros antepasados ​​se reunieron alrededor de un fuego cálido para compartir una sensación de comodidad y seguridad. Un sentimiento que todavía parece estar firmemente arraigado en el hombre moderno de hoy.

4. Una luz cálida te ayuda a conciliar el sueño más fácilmente.

Un buen sueño es importante para despertarse fresco por la mañana. Para aquellos a los que les gusta leer antes de acostarse, se debe usar una bombilla de luz cálida en la lámpara de noche o en la luz de lectura. La luz reconfortante ayuda a relajarse y sentirse cómodo más rápidamente, lo que facilita el sueño; recomendamos un color claro de no más de 3000 kelvin. Una luz blanca cálida contiene bajos niveles de azul, lo que puede afectar positivamente la secreción de melatonina y provocar una sensación de paz más rápidamente.

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