¿Son saludables las siestas? La ciencia dice que son buenos para el corazón
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Adictos a la siesta, ¡ensambla! Un nuevo estudio ha revelado recientemente que tomar uno o dos al mediodía siestas por semana podría reducir significativamente el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, ya no permitiré que me avergüencen por mis amadas siestas del mediodía. Es saludable, ¿OK?
Investigadores del Hospital Universitario de Lausana en Suiza han estudiado la relación entre frecuencia de las siestas y el riesgo de diferentes tipos de enfermedades cardiovasculares, junto con su complicaciones. El estudio, que fue publicado en Corazón, la revista de la Sociedad Cardiovascular Británica, siguió a 3.462 personas entre las edades de 35 y 75 durante poco más de cinco años.
Aquellos en el estudio que ocasionalmente tomaron siestas, una o dos veces por semana, durante aproximadamente cinco minutos hasta una hora, fueron
48% menos probable sufrir un infarto, un derrame cerebral o una insuficiencia cardíaca que los que no tomaron siestas en absoluto.Para aquellos de ustedes que (desafortunadamente) tienen que trabajar en una oficina todo el día y no tienen la oportunidad de disfrutar de una siesta rápida pero gloriosa de vez en cuando, consideren invertir en un estado de la técnica. escritorio de la siesta—Sí, existen. Por supuesto, tener un escritorio para la siesta solo funcionará si tienes jefes súper geniales que están dispuestos a dejarte atrapar algunas Z durante la hora del almuerzo. De lo contrario, transmítales los increíbles hallazgos de este estudio; estoy seguro de que cambiará de opinión.
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