¿Cuál es la dieta y la rutina de ejercicios de Christina Anstead?

Con todo lo que Christina Anstead ha sucedido, de sus dos exitosos programas de HGTV (Flip o Flop y Christina en la costa), a ella nuevo marido, nueva familia y un bebe en camino—Es fácil preguntarse solo cómo ella se mantiene tan optimista y saludable todo el tiempo. Aparentemente, no somos los únicos que tenemos algunas preguntas, y Christina finalmente reveló algunos de sus secretos durante un episodio de Christina en la costa: sin filtrar.

Los entrenamientos de Christina's Go-To:

¿En cuanto a uno de sus entrenamientos favoritos? Le encanta el kickboxing, pero la diseñadora también se dirige a Thousands Steps Beach en Laguna Beach, que literalmente tiene mil escalones y se ejercita subiéndolos varias veces (a veces incluso 10!). También ha recibido clases de OrangeTheory, que combinan entrenamiento cardiovascular y de fuerza, y yoga.

Durante uno de sus entrenamientos en Laguna Beach, Christina conoció a su buena amiga y nutricionista, Cara Clark. El dúo está escribiendo actualmente un libro de salud y bienestar, que tiene un título provisional de La remodelación del bienestar.

"Decidí que sería una gran idea para nosotros escribir un libro juntos, porque esa es la pregunta número uno que siempre me hacen", dijo Christina durante un episodio en línea de Christina en la costa: sin filtrar. "¿Qué comes en un día? ¿Qué haces para entrenar? "

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Cara le ha enseñado a Christina algunos trucos de nutrición que encontraremos en el próximo libro, especialmente su regla de los "cinco colores". Básicamente, lo que eso significa es que si su comida tiene cinco colores diferentes, debería ser bastante saludable para comer. (Estamos hablando de alimentos integrales, sin procesar, por lo que un Tie-Dye Frappuccino no cuenta).

Lo que normalmente come Christina en un día:

Christina también recientemente revelado exactamente qué tipo de alimentos come en un día, incluido un combo de avena y semillas de chía para el desayuno, mucho jugo (especialmente Goddess of Greens jugo), barras de granola, mantequilla de maní y pasteles de arroz como refrigerio, un batido para el almuerzo y generalmente una ensalada compuesta de carne magra, verduras y granos para cena. También es una gran fanática de los chiles magros y, si le apetecen los dulces, tendrá Brownies de frijoles negros.

Esperamos que Christina nos dé las recetas de algunas de sus comidas favoritas en su nuevo libro, y tal vez incluso agregue una versión modificada de su entrenamiento favorito de mil pasos: un muy versión modificada, por supuesto.

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