Médicos advierten que dormir con calefacción central tiene impacto en la salud
Con el invierno en camino, algunas personas pueden tener la tentación de dormir con la calefacción central encendida para mantenerse calientes durante la noche, pero una nueva investigación ha descubierto que podría no ser bueno para nuestra salud.
Según los médicos, quedarse dormido con la calefacción encendida puede provocar un noche de sueño inquieto ya que nuestros cuerpos pueden sobrecalentarse mucho más rápido. Además de no poder dormir profundamente, también puede estar causando que nuestra piel se vea seca, roja y con picazón a la mañana siguiente.
De hecho, los médicos recomiendan que, para que podamos conciliar el sueño más rápido y más profundamente, es mejor tener una habitación un poco más fresca para que la temperatura de nuestro cerebro se mantenga más baja que la del resto de nuestro cuerpo. Esto ayuda a que el 'temporizador circadiano' de nuestro cerebro funcione de manera más eficiente.
Según científicos de la Universidad del Sur de Australia, aquellos que sufren de insomnio suelen tener una temperatura más alta cuando se acuestan por primera vez, lo que significa que les resulta difícil quedarse dormidos.
El Dr. Cameron Van den Heuvel dijo Yahoo Reino Unido: 'Esto da como resultado un estado de mayor excitación que les impide quedarse dormidos cuando van a la cama, probablemente porque tienen que esperar a que sus cuerpos pierdan el calor que los mantiene despierto.
"Solo estamos hablando de medio a un grado [Celsius] (32,9 °F a 33,8 °F), pero esa pequeña temperatura El cambio puede resultar en diferencias significativas en la excitación entre los insomnes y las personas que no duermen. problemas.'
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