9 formas en que el Feng Shui puede transformar tu dormitorio

El primer paso para crear un ambiente tranquilo y relajado es asegurarse de que su entorno esté limpio y ordenado. Haz una limpieza profunda y saca todo de tu armario, pasa la aspiradora debajo de la cama y oblígate a deshacerte de las cosas que no te gustan. "Evalúe lo que le rodea y permítase optimizar", dice Brophy. "Si tienes ropa que sabes que nunca volverás a usar, dásela a la caridad. No dejes que consuman tu energía ".

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"¡Ni una sola cosa!" Brophy dice. Debido a que cada artículo tiene su propia energía, cuantas más cosas se amontonen debajo de la cama (¡incluso si es solo ropa de cama adicional!), Menos espacio habrá para que pase tu propia energía mientras duermes. Esto puede ser difícil, especialmente si le falta el departamento de pies cuadrados, pero Brophy jura que esto es útil para todos y lo recomienda especialmente para las personas que tienen dificultades dormido.

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Según Brophy, aferrarse al pasado perturba la paz en el presente. "Mantener los objetos fuera de la obligación o la renuencia a soltar es un problema", dice Brophy. "Trabajé con un cliente que tenía un armazón de cama en el que su esposo solía dormir con su ex esposa. Cada vez que miraba el armazón de la cama, recordaba su pasado. Si tiene muebles o obras de arte que luchó por obtener con un miembro de su familia, o que ganó en un proceso de divorcio, evalúe el costo energético de conservar tales cosas ".

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"Las consideraciones prácticas que se cumplen cuidadosamente aumentarán la facilidad y el descanso", dice Brophy. Otras preguntas que recomienda hacerse: ¿Hay suficiente espacio a cada lado de la cama, incluso si solo una persona duerme en ella? ("La mayoría de las personas se beneficiarán del espacio en ambos lados", dice).

Más allá de eso, ¿es la altura adecuada para que pueda entrar y salir fácilmente? ¿Es fácil para todos los que duermen en la cama, incluidas las mascotas? Es atractivo? ¿Parece atractivo?

La cabecera de la cama debe sentirse definida y decidida, por lo que es importante tener una cabecera. Incluso si se trata de una versión de bricolaje, como colgar un poco de tela en la pared en la que se sienta la cama, debe haber una cabecera despejada. "Una cabecera crea una sensación de seguridad y nos ayuda a sentirnos protegidos cuando dormimos", dice Brophy.

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Es fácil dejar de lado los problemas en nuestros hogares, como esa bisagra de puerta chirriante que toma una nota mental para tomar cuidado, pero parece que nunca llega a arreglar, o ese despertador roto que se ha vuelto puramente decorativo. Brophy sugiere hacer una lista de todo lo que debe abordarse y establecer fechas límite para hacerlo.

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"Siempre debe poder controlar el nivel de luz en su dormitorio", dice Brophy. Ella recomienda tener luces en un atenuador, para que pueda tener exactamente tanta o tan poca luz como desee. "La iluminación tiene un gran efecto en nuestro estado de ánimo y energía. Le digo a la gente que compre algunos tipos diferentes de bombillas y las pruebe ", dice. "Vea qué tipo de luz funciona mejor para usted".

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Si va a tener espejos en el dormitorio, Brophy recomienda evitar colgarlos frente a la cama o frente a las ventanas. "Los espejos reflejan energía y luz", dice Brophy. "Ser capaz de ver tu reflejo mientras estás en la cama puede distraerte. Y si cuelga un espejo frente a una ventana, reflejará la luz y puede dificultarle dormir profundamente ".

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El confort es un elemento clave para un descanso de calidad. "Cuanto mejor descanse por la noche, más descansado será todo el día", dice Brophy. "Presta atención a tu cama. Si no es cómodo, sería una buena inversión conseguir la cama más cómoda que pueda pagar ".

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