5 fleurs pour le jardin qui stimuleront l'humeur et l'esprit calme

C'est déjà bien connu que s'entourer de fleurs et de plantes, et passer du temps dans les jardins et les espaces verts extérieurs peut améliorer le bien-être, mais comment pouvons-nous exactement profiter des avantages de la culture de plantes dans notre propre jardin et de l'utilisation de fleurs dispositions?

Alexandra Noble, conceptrice du RHS Health & Wellbeing Garden lors de cette année RHS Hampton Court Palace Flower Show, a créé un jardin qui se concentre spécifiquement sur la création d'une oasis de calme.

Le jardin, qui est l'un des cinq de la toute nouvelle catégorie RHS Lifestyle Gardens, présente des chemins circulaires qui favorisent la méditation aux côtés d'herbes aromatiques qui remplissent l'air d'un parfum apaisant.

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Alexandra partage ses meilleurs choix de fleurs qui peuvent améliorer l'humeur et apaiser l'esprit. Lisez la suite pour ses suggestions ci-dessous:

1. Achillée millefeuille – Achillea millefolium

L'achillée millefeuille fonctionne à merveille dans le jardin et dans les compositions florales. Il se tient bien et ses têtes plates contrastent fortement avec les autres formes de fleurs. Au fur et à mesure que les fleurs vieillissent, elles rougissent rose sur les bords et leur solidité s'accorde particulièrement bien avec les frondes ondulantes de fenouil ou les nuages ​​zingy d'Alchemilla mollis (Lady's Mantle).

L'achillée millefeuille est utilisée comme sédatif pour l'anxiété et aide à soulager l'hypertension artérielle.

2. Ciboulette – Allium tuberosum

La ciboulette a fière allure lorsqu'elle est plantée le long des bords d'une bordure et ses têtes de pompons moelleuses font une excellente feuille pour d'autres plantes dans les arrangements. Ils ont également bon goût et font une garniture merveilleuse et extrêmement jolie.

La ciboulette peut favoriser le sommeil et la rétention de la mémoire et également aider à lutter contre la dépression en bloquant un produit chimique qui inhibe la production des hormones « du bonheur », la sérotonine et la dopamine.

3. Fenouil - Foeniculum vulgare

Avec des feuilles vertes brillantes et plumeuses et des ombelles plates de petites fleurs jaunes, le fenouil à l'odeur agréable est le choix parfait pour un jardin d'herbes aromatiques ensoleillé et est idéal pour le dos d'une bordure.

En tant que relaxant et excellente source de nectar pour les abeilles, les graines, les feuilles et les racines sont utilisées en médecine, et une tasse de thé au fenouil est un remède efficace pour améliorer la santé digestive et renforcer le système immunitaire.

4. Camomille

Cette fleur douce et délicate est parfaite pour les arrangements de style fleurs sauvages ou « haie ». Il est utilisé pour lutter contre l'anxiété et la dépression et agit comme un sédatif léger qui calme les nerfs et réduit l'anxiété. Les vapeurs des fleurs se rendent dans la partie olfactive du cerveau, ce qui éteint les tensions et réduit la réponse du corps au stress.

5. Valeriana officinalis - Valériane

Avec des grappes arrondies de petites fleurs roses ou blanches, Valeriana officinalis est parfaite pour les parterres et parterres de fleurs, et les jardins de ville et de cour. On dit que les chats aiment aussi le parfum de cette plante facile à cultiver. La racine de valériane est principalement utilisée comme somnifère à base de plantes, mais il a été démontré qu'elle soulage la douleur et peut également être utilisée pour l'anxiété et la nervosité.

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