7 plantes qui aident à réduire le stress

Les plantes sont connues pour améliorer la qualité de l'air et améliorer notre humeur, mais elles peuvent également aider à réduire stress.

Des chrysanthèmes à la lavande et à l'aloe vera, il existe des types spécifiques bien connus pour leurs qualités apaisantes et parfaits pour la maison.

« Passer du temps à prendre soin des plantes est un excellent moyen de prendre soin de votre santé mentale. Nourrir les bourgeons et voir les plantes pousser peuvent être très gratifiants et aider à renforcer l'estime de soi », déclarent les experts en jardinage de BillyOh. « Afin de bien prendre soin des plantes, il faut passer du temps loin des appareils électroniques, ce qui permet aux jardiniers de « zoner ». »

Voici quelques-unes des meilleures plantes pour aider à soulager les symptômes du stress. Les plantes de cette liste peuvent être placées dans des bureaux et des jardins, mais vous pouvez également en utiliser certaines pour faire des huiles et des thés.

Découvrez les 7 plantes qui peuvent aider à réduire le stress...

1. Menthe poivrée

La menthe poivrée réduit la frustration et augmente également la vigilance. Le menthol, présent dans la plante, est couramment inclus dans de nombreux produits pour le bain car il aide à détendre les muscles. Vous avez eu une journée stressante? Pourquoi ne pas hacher de la menthe poivrée fraîche dans de l'eau courante tiède pour un long trempage. N'oubliez pas votre livre.

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2. Camomille

Souvent utilisée avant le coucher, la camomille est connue depuis longtemps pour ses effets anti-anxiété et aide au sommeil. Généralement pris sous forme de thé, il peut également aider à réduire l'inflammation. Brillamment aussi, vous pouvez également le cultiver dans votre propre jardin.

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3. Lavande

Son parfum apaisant et sa belle teinte lilas sont incroyablement relaxants. Souvent utilisée pour aider à apaiser les bébés agités, l'huile de la plante est couramment prescrite pour aider au traitement de l'anxiété et de la dépression. Si vous n'avez pas l'espace de jardin pour les cultiver, ils peuvent facilement être achetés dans les fermes ou les marchés locaux.

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4. Jasmin

Le jasmin est connu pour aider à soulager le corps de l'anxiété et est une excellente plante à avoir à proximité lorsque vous dormez. Cela aussi peut être pris dans du thé ou acheté sous forme d'huile biologique.

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5. Aloé Véra

Célèbre pour ses propriétés anti-inflammatoires, l'Aloe Vera est une plante puissante très appréciée qui est également capable de guérir. De plus, il aide à éliminer les produits chimiques nocifs de l'air et peut aider à réduire l'anxiété. Il est temps de vous rendre dans votre jardinerie locale...

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6. Chrysanthème

Ces belles fleurs lumineuses peuvent aider à atténuer les symptômes d'inquiétude et de stress - et lorsqu'elles sont prises dans du thé, elles peuvent également aider à détendre le corps et à augmenter votre métabolisme.

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7. Gerbera

Avec des pétales aussi brillants, il n'est pas surprenant que des grappes de Gerbera puissent instantanément calmer le corps (et illuminer la pièce). Ils peuvent également éliminer le benzène de l'air qui est un produit chimique présent dans les encres.

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