Parfums apaisants pour vous aider à vous sentir moins anxieux à la maison
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Avec la nation en confinement en raison de coronavirus (COVID-19) pandémie, il n'est pas surprenant que votre niveau d'anxiété soit légèrement plus élevé que d'habitude. Mais une façon de vous aider à vous détendre est de remplir votre maison de parfums apaisants.
Mais quelles senteurs sont les plus relaxantes? Entreprise de fabrication de bougies Chouette douillette a collaboré avec un aromathérapeute clinique pour donner un aperçu du lien entre le parfum et le calme.
Ils ont trouvé que bergamote, lavande, géranium, orange et encens, parmi d'autres parfums plus personnels, peuvent tous aider les gens à se sentir plus détendus.
L'entreprise a demandé à ses clients quels parfums les aidaient à se sentir détendus et calmes, et les parfums les plus populaires étaient lavande (32 %), vanille (15 %), citron (8 pour cent) et Linge frais (8 pour cent). Général parfums de fruits a obtenu 6 % des voix, avec poudre pour bébé également en vedette (5 pour cent).
Cozy Owl a consulté des experts pour voir quels parfums peuvent déclencher le cerveau pour nous aider à nous sentir plus détendus.
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Geraldine McCullagh, aromathérapeute clinique agréée à Thérapies Temps Moi, a commenté: « Lorsque nous respirons une odeur, elle déclenche une réaction dans la partie de notre cerveau (système limbique) et déclenche une réaction dans notre corps, telle qu'une sensation de calme ou d'énergie. Le système limbique associe également les odeurs aux émotions et aux souvenirs.
« Les gens ont tendance à aimer l'arôme fruité et floral de la bergamote, ce qui peut les détendre et leur remonter le moral. Lavande réduit la tension musculaire et est régulièrement utilisé pour faciliter le sommeil. Le géranium nous aide à nous sentir équilibré émotionnellement et aide à réduire l'anxiété causée par le stress et le surmenage.
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« Les parfums d'agrumes sont associés à une humeur exaltante. Par exemple, l'orange est parfois appelée « soleil dans une bouteille », parce qu'elle rend les gens joyeux et positifs. L'encens peut créer un sentiment de paix, en aidant les gens à avoir le temps de respirer et de rester immobile.
Geraldine dit que pour empêcher l'anxiété de s'intensifier, nous pouvons nous «entraîner» chaque fois que nous nous sentons anxieux. "Nous pouvons respirer une odeur et commencer à associer cette odeur au fait de nous calmer", ajoute-t-elle.
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