La science dit que votre chien peut aider les troubles du sommeil comme l'insomnie et l'anxiété

Chiens sont souvent appelés "le meilleur ami de l'homme" - et ce titre n'est pas pris à la légère. Ils sont super loyaux, aimants et nous aident sans aucun doute de bien plus de façons que nous ne le pensons. Nous connaissons notre chiots peut nous aider à ressentir détendu et sûrs, mais saviez-vous qu'ils peuvent réellement contribuer à nous offrir une meilleure nuit de sommeil ?

Selon une étude publiée dans Examen du sommeil, nos chiens peuvent nous aider à faire moins de cauchemars. Les animaux d'assistance spécialement dressés contribuent à la thérapie des troubles du sommeil indispensable pour les personnes souffrant d'anxiété ou de SSPT, qui font souvent des cauchemars paralysants. Les chiens peuvent être dressés pour réveiller immédiatement les propriétaires qui ont souffert d'un cauchemar, ce qu'aucun médicament n'a pu faire auparavant, selon le rapport.

Si vous êtes quelqu'un qui n'arrive pas à s'endormir chaque nuit ou souffre d'insomnie, votre ami à quatre pattes peut également vous aider. L'étude mentionne également que l'insomnie induite par l'anxiété peut être soulagée par un chien d'assistance "pour atténuer l'anxiété... et pour modifier l'hyperéveil et l'hypervigilance, ce qui à son tour crée un état d'humeur plus propice à l'initiation du sommeil, ainsi que un plus grand sentiment de sécurité chez ceux qui sont mal à l'aise dans l'obscurité et/ou la nuit et qui ont tendance à inverser la phase pour esquiver la nuit dormir."

Fondamentalement, cela signifie qu'avoir votre chien à proximité vous aide à vous détendre davantage, vous permettant de vous endormir plus facilement. Bien que nous sachions que votre ami à quatre pattes peut vous aider à vous détendre, une bonne nuit de sommeil peut être plus difficile que de posséder un chien - si votre problème de sommeil est grave, nous vous recommandons vivement de consulter un médecin.

Ce contenu est importé de {embed-name}. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un autre format, ou vous pourrez peut-être trouver plus d'informations, sur leur site Web.

Suivez House Beautiful sur Instagram.

Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et d'autres contenus similaires sur piano.io.