Comment optimiser votre maison pour l'apprentissage en ligne

Pour ceux qui recherchent un moyen utile de passer leur temps pendant la distanciation sociale - ou pour toute personne simplement intéressée à forger un lien plus profond avec leur maison - HB a lancé Amour à la maison, une série de conseils et d'idées quotidiens pour rendre chaque minute à l'intérieur plus productive (et gratifiante !).

Une chose est sûre en ces temps incertains: les directives d'auto-isolement et de refuge sur place engendrent de nombreux défis pour les parents d'enfants d'âge scolaire. enfants, qui sont maintenant inattendus à assumer le rôle d'enseignant pendant la fermeture des écoles. Bien que des ressources et des outils d'apprentissage en ligne existent, c'est beaucoup à la fois. Les parents ayant peu ou pas d'expérience en enseignement facilitent désormais l'apprentissage à distance tout en faisant face aux facteurs de stress d'un mode de vie très différent (pour certains, cela pourrait signifier

travailler à domicile, pour d'autres, cela pourrait être une perte de revenus, tout en essayant de rester en bonne santé) et un climat mondial tendu pendant une pandémie.

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Pour aider les familles à gérer – ou au moins donner aux parents et aux enfants des idées constructives pour naviguer dans ce nouvel équilibre – nous avons fait appel à Tara Martello, M.S. pour apporter son expertise. Le fondateur de Grandir par le jeu, Martello est un ergothérapeute avec plus d'une décennie d'expérience dans le traitement d'enfants ayant des difficultés d'attention de la naissance à l'adolescence en milieu hospitalier, clinique, scolaire et familial. Elle a partagé des conseils sur la façon de parler aux enfants de ce qui se passe (lorsque nous ne sommes même pas vraiment sûrs de nous-mêmes), ainsi que sur la façon d'optimiser votre maison, quelle que soit sa taille ou petit c'est le cas: pour l'apprentissage en ligne et à domicile. À la fin, nous avons également inclus de nombreux liens vers des ressources supplémentaires pour les ménages à faible revenu et les familles ayant des problèmes intellectuels.

Respectez un horaire quotidien

La transition de l'école à la maison peut être excitante et indolore pour certains enfants et plus difficile pour d'autres, mais un dénominateur commun est la nouveauté. Martello souligne que les associations cognitives des enfants avec la maison sont souvent liées à la détente, au plaisir et au temps passé en famille; leurs comportements sont différents dans cet espace familier et confortable par opposition à l'environnement de classe plus rigide. Comprendre et comprendre cela est essentiel pour faire preuve de patience et aidera également les parents à réinitialiser les limites pour refléter les activités et les attentes à portée de main.

Parce que les enfants fonctionnent mieux avec un certain degré de structure, maintenir autant de leur routine préexistante sera incroyablement utile. Bien que la toile de fond soit évidemment différente, faire de petites choses comme mettre en place un emploi du temps similaire à celui de leur école (même si il n'a pas encore attribué de nouveau programme) aidera à garder leur esprit actif et les perturbations et l'anxiété de transition à un le minimum. Consultez un exemple ci-dessous et ajustez le calendrier et les activités en fonction des besoins et de l'âge de vos enfants. Vous pouvez également le rendre plus spécifique au programme d'études assigné si cela les aide.

Configurer des bureaux

Avant tout, Martello exhorte les parents à "minimiser les distractions. Cela signifie pas de bruit du tout", que ce soit de vous, de la télévision, de l'aspirateur ou autre. (Ou, dit-elle, si vos enfants se concentrent mieux avec un fond sonore, jouez de la musique douce ou allumez une machine à bruit blanc. Il faudra peut-être quelques essais et erreurs pour déchiffrer si cela les aide pendant qu'ils font leurs devoirs.)

Il est également important de leur aménager une surface réelle sur laquelle travailler: N'importe quelle table sans encombrement où ils peuvent s'asseoir droit sera très bien. Si possible, Martello recommande une situation de chaise et de table qui permet la règle d'angle 90-90-90: genoux pliés à un angle de 90 degrés ainsi que hanches et posture à un angle de 90 degrés et pieds fermement sur le sol. Et un bon éclairage de travail! Dans les ménages qui n'ont qu'une seule table pour que la famille puisse travailler, essayez d'attribuer des sièges et des sections différents à chaque membre de la famille. « Plus c'est désigné, mieux c'est », dit-elle, car la structure est essentielle.

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Pour que les frères et sœurs restent concentrés sur leur travail au lieu de jouer les uns avec les autres (ou de s'ennuyer), pensez à vous asseoir entre eux pendant que vous faites votre propre travail. Si cela ne fonctionne pas, ou si vous ne pouvez pas être dans la même pièce qu'eux pour une raison quelconque, essayez l'astuce du dossier fort: Divisez leurs espaces séparés avec des dossiers pour créer des mini-cabines. Vous pouvez même transformer la décoration de dossiers en une activité de fortune après l'école pour qu'ils aient l'impression que c'est un endroit amusant et personnel pour apprendre. Ou, si vos enfants sont assez vieux et ont leur propre chambre avec un bureau, ils pourront peut-être mieux minimiser les distractions là-bas.

Profitez des ressources numériques

Un bon côté: il existe des tonnes d'applications et de ressources en ligne formidables qui seront particulièrement utiles pour apprendre à la maison. Par exemple, si vos enfants s'ennuient de leurs amis, coordonnez-vous avec d'autres parents pour organiser une rencontre virtuelle avec Fête à la maison, une application de réseautage social basée sur la vidéo (à moins, bien sûr, qu'ils soient assez vieux pour le faciliter eux-mêmes).

De plus, dit Martello, il y a de plus en plus de cours et d'activités gratuits et diffusés en direct pour les enfants, de la peinture au yoga, en passant par l'heure du conte, etc. Parcourir IGTV pour les options ou télécharger Zoom pour voir si l'un des programmes et des instructeurs ont déplacé leurs sessions en ligne afin que vos enfants puissent toujours apprendre d'eux à distance. Les documentaires et les podcasts sont également d'excellentes options. Les garder occupés pendant un certain temps libérera aussi, espérons-le, une partie de ton temps. Faites de votre mieux pour recadrer leur point de vue afin qu'ils puissent y voir une opportunité de ralentir, de parler et de se connecter avec leurs proches, de jouer davantage avec leurs frères et sœurs et d'explorer leur créativité.

Encourager les pauses du temps passé devant l'écran

Bien qu'idéalement, selon Martello, le temps d'écran des enfants devrait être limité à deux heures par jour (car cela peut surcharger leur système nerveux), c'est plus délicat lorsque tout le monde est à l'intérieur toute la journée. À tout le moins, "Faites des pauses de l'écran", dit Martello. "Tout le temps de travail et d'écran ne devrait pas dépasser 30 à 45 minutes à la fois." Ainsi, chaque intervalle d'apprentissage de 30 ou 45 minutes doit être suivi d'une pause de 10 ou 15 minutes.

Si vos enfants peuvent sortir tout en pratiquant la distanciation sociale, tant mieux! Si ce n'est pas le cas, essayez de déplacer « en retrait » vers un espace plus ensoleillé près d'une fenêtre. Ce qui est important, c'est de s'assurer que les enfants sont actifs à la maison avant et après le travail pour rompre les choses. Bien sûr, cela ne ressemblera certainement pas à un « business as usual », et ce n'est pas grave. Attendez-vous certainement à des effondrements de la part des tout-petits (et même des étudiants d'âge universitaire, et probablement de vous-même).

Ouvrir la conversation

La façon dont vous aborderez cela variera bien sûr en fonction de l'âge et du niveau de maturité de vos enfants, mais le conseil général de Martello est de « les aider à identifier ce qui leur arrive » émotionnellement. La clé est de les amener à parler de leurs sentiments, car cela vous aidera à voir comment vous pouvez mieux répondre à leurs besoins émotionnels.

Il va probablement sans dire qu'il ne s'agira pas d'une simple conversation ponctuelle, mais plutôt d'une conversation continue qui changera en fonction des circonstances. Mais en général, c'est une bonne idée de partagez ce que vous ressentez pour lancer la conversation. Par exemple, si vos amis vous manquent, Martello vous recommande de dire quelque chose comme: « Je suis triste, je ne peux pas voir mon amis non plus. Cette approche peut valider leurs nouvelles émotions et les faire se sentir moins seuls dans le vivre. S'ils posent des questions sur le coronavirus en particulier, Martello dit de l'expliquer aussi simplement que possible. Par exemple « c'est un nouveau virus qui fait que tout le monde se sent différent. Parfois, cela ressemble à un rhume, mais pour d'autres, cela les rend très malades et c'est pourquoi nous devons rester à l'intérieur pendant un certain temps."

Ce n'est pas grave s'ils sont curieux, assurez-vous simplement de vous informer le mieux possible lorsque vous leur fournissez des réponses. Si vos enfants sont plus âgés, vous pouvez expliquer qu'il s'agit de mesures préventives que nous prenons collectivement en tant que communauté pour nous assurer que nos hôpitaux ne sont pas surpeuplés. Préparez-vous à certaines questions complexes – lorsque la mentalité « l'école est finie » s'estompera, « ils auront également des questions sur la sécurité », dit-on. Le cas échéant, un peu d'humour peut faire beaucoup de bien.

Prenez soin de vous aussi

Tous ces nouveaux facteurs de stress s'accompagnent d'une variété de conséquences matérielles et de réactions émotionnelles pour les parents, peu importe à quel point ils sont bien adaptés et préparés. Lorsque vous êtes anxieux et accablé, faites-le du mieux que vous pouvez avant d'interagir avec vos enfants, dit Martello. Cela peut signifier en parler avec un partenaire, un ami ou un thérapeute, sortir pour faire de l'exercice si c'est une option, lire un livre réconfortant, tenir un journal, faire une méditation guidée, le crier sous la douche, cuisiner, vraiment tout ce qui vous centre plus.

Le principal conseil de Martello est d'éviter de trop partager ou de projeter vos préoccupations sur vos enfants. "Lorsque vous utilisez vos enfants pour traiter, c'est à ce moment-là que cela devient malsain. Gérez d'abord vos émotions et vos inquiétudes afin de pouvoir ensuite les aider à gérer les leurs », précise-t-elle.

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Vérifier à la fois avec vous-même et vos proches devrait devenir une partie intégrante de votre routine – un petit contrôle des vibrations le matin, le midi et le soir, si vous voulez. "Lorsque nous sommes inquiets pour nos ressources, nous devons regarder à l'intérieur", explique Martell0. "Nous avons nos souffles. [COVID-19] affecte nos poumons et notre respiration. Si nous l'avons en ce moment, trouvons cette respiration intérieure et ce calme et tendons la main », dit Martello.

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