Coronavirus: Comment s'isoler et se mettre en quarantaine à la maison, 10 règles

Vous devez s'isoler si vous avez ou présentez des symptômes de, coronavirus (COVID-19), et il existe désormais de nouvelles règles mises à jour à suivre lorsque vous restez à la maison pour empêcher une nouvelle propagation du virus.

Pour s'auto-mettre en quarantaine correctement, un avis officiel a été publié par Santé publique Angleterre (PHE) sur l'auto-isolement et la distanciation sociale alors que le Royaume-Uni met en œuvre la phase de « retard » de son plan d'action.

On pense maintenant que les symptômes les plus courants du coronavirus sont un nouvelle toux continue et/ou température élevée. PHE déclare que pour la plupart des gens, le coronavirus sera une infection bénigne. De nouvelles directives gouvernementales stipulent que désormais, toute personne présentant les symptômes mentionnés ci-dessus, même bénins, ne devrait pas quitter son domicile pendant 7 jours à partir du moment où les symptômes ont commencé.

De plus, si vous vivez avec d'autres et que vous ou l'un d'entre eux présentez des symptômes de coronavirus, tous les membres du ménage doivent rester à la maison et ne pas quitter la maison pendant 14 jours.

PHE, une agence exécutive parrainée par le ministère de la Santé et des Affaires sociales, fournit des données factuelles une expertise et un soutien professionnels et scientifiques pour protéger et améliorer la santé et le bien-être de la nation.

PHE a mis à jour les directives suivantes pour toutes les personnes – y compris celles présentant des symptômes de coronavirus (COVID-19) et ceux avec un diagnostic d'infection à coronavirus (COVID-19) - sur la façon de s'auto-isoler à domicile.

Vous ne devez pas vous rendre au travail, à l'école ou dans les lieux publics, ni utiliser les transports en commun ou les taxis. "Si possible, vous ne devriez même pas sortir pour acheter de la nourriture ou d'autres produits essentiels, autres que l'exercice, et dans ce cas à une distance de sécurité des autres", explique PHE.

Si vous partagez une maison avec un personne vulnérable (telle que les personnes âgées et celles ayant des problèmes de santé sous-jacents), tu devrais rester au moins 2 mètres (environ 3 marches) une façon d'eux. Vous devriez aussi dormir seul.

Pour l'épicerie, les courses, le retrait de médicaments ou la promenade d'un chien, il est conseillé de demander de l'aide, ou de commander par téléphone ou via la livraison en ligne. N'oubliez pas de dire aux chauffeurs-livreurs de laisser les articles à l'extérieur pour la collecte si vous commandez en ligne - le chauffeur ne doit pas entrer chez vous.

Maison familiale ou colocation

Les directives initiales de PHE conseillaient à ceux qui s'auto-isolaient de rester dans une pièce bien ventilée, séparé des autres personnes dans votre maison, avec une fenêtre qui peut être ouverte pour permettre à l'air pur de circuler.

Dans l'état actuel des choses, vous devriez viser à minimiser le temps que vous passez dans les espaces partagés, tels que cuisines, salles de bains et salons. Vous devez également viser à utiliser des installations séparées du reste du ménage, en particulier un salle de bains, si vous avez une personne vulnérable vivant avec vous.

Si une salle de bain séparée n'est pas disponible, PHE suggère d'établir un plan de salle de bain pour le lavage ou le bain. La personne vulnérable doit utiliser les installations en premier.

Les instructions de base indiquent également que les personnes vulnérables doivent utiliser des serviettes séparées des autres membres du ménage, à la fois pour se sécher après le bain ou la douche et pour l'hygiène des mains. Assurez-vous qu'après avoir utilisé la salle de bain, elle soit soigneusement nettoyée, en particulier en essuyant les surfaces avec lesquelles vous avez été en contact.

«Si vous partagez une cuisine avec une personne vulnérable, évitez de l'utiliser en sa présence. S'ils le peuvent, ils devraient prendre leurs repas dans leur chambre pour manger », explique PHE.

Lorsque vous faites la vaisselle, utilisez un lave-vaisselle (si disponible) pour nettoyer et sécher votre vaisselle et vos couverts usagés. Si toutefois cela n'est pas possible, vous devez les laver à la main avec du liquide vaisselle et de l'eau tiède et les sécher soigneusement à l'aide d'un torchon séparé.

Enfants

"Continuez à suivre ces conseils au mieux de vos capacités, cependant, nous sommes conscients que toutes ces mesures ne seront pas possibles", explique PHE. «Ce que nous avons vu jusqu'à présent, c'est que les enfants atteints de coronavirus semblent être moins gravement touchés. Il est néanmoins important de faire de votre mieux pour suivre ces conseils.'

Bien que vous deviez éviter de sortir de chez vous, vous êtes autorisé à aller dans votre jardin, ce qui est idéal pour faire de l'exercice léger et prendre l'air. Encore une fois, si vous vous isolez et que vous vivez avec une ou des personne(s) vulnérable(s), faites de votre mieux pour garder vos distances, idéalement 2 mètres. Si possible, ils doivent utiliser la zone extérieure séparément.

La déclaration mise à jour de PHE concernant l'utilisation de masques faciaux est la suivante: «Nous ne recommandons pas l'utilisation de masques faciaux comme moyen efficace de prévenir la propagation de l'infection. Les masques faciaux jouent un rôle important dans les milieux cliniques, tels que les hôpitaux, mais il y a très peu de preuves des avantages de leur utilisation en dehors de ces milieux.

Vous devez vous couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir jetable lorsque vous toussez ou éternuez. Vous devez jeter tous les mouchoirs dans un sac poubelle et vous laver immédiatement les mains à l'eau et au savon pendant au moins 20 secondes, ou utiliser un désinfectant pour les mains.

RAPPELLES TOI: Vous devez vous laver les mains souvent et soigneusement.

Voici les éléments que vous ne devriez pas partager :

• vaisselle
• verres à boire
• tasses
• ustensiles de cuisine
• les serviettes
• literie

Blanchisserie, la literie et les serviettes doivent être lavées conformément aux instructions du fabricant. Linge sale qui a été en contact avec une personne malade pouvez être lavé avec les objets des autres.

Mais pour minimiser la possibilité de disperser le virus dans l'air, ne secouez pas le linge sale.

S'il n'est pas possible de laver votre linge, PHE explique: « Si vous n'avez pas de Machine à laver, attendez encore 72 heures après la fin de votre période d'isolement de 7 jours (pour l'isolement individuel) ou de 14 jours (pour les ménages) pour pouvoir ensuite apporter le linge dans une laverie publique.'

Tous les déchets qui ont été en contact avec la personne qui s'auto-isole, y compris les mouchoirs usagés et les chiffons de nettoyage jetables, doivent être placés dans un sac poubelle jetable et attaché lorsqu'il est plein. Le sac doit ensuite être placé dans un deuxième sac poubelle et attaché solidement, et conservé à l'écart des autres déchets dans votre chambre.

Vous ne devez pas jeter le sac poubelle pendant au moins 72 heures, après quoi vous pouvez le mettre dans votre poubelle externe habituelle.

Les autres déchets ménagers peuvent être éliminés normalement.

PHE explique: "À l'heure actuelle, il n'y a aucune preuve que les animaux de compagnie / animaux de compagnie tels que les chiens et les chats puissent être infectés par le coronavirus (COVID-19)."

N'invitez pas et n'autorisez pas de visiteurs à entrer dans votre maison - seuls ceux qui vivent dans votre maison devraient être autorisés à rester. Sinon, en cas d'urgence, contactez la personne concernée par téléphone ou utilisez les réseaux sociaux.

Pour plus de conseils, visitez les sites Web recommandés suivants :

• Organisation mondiale de la santé
• Gouvernement britannique
• NHS

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