Des livres qui vous rendront plus heureux
Chaque élément de cette page a été trié sur le volet par un éditeur de House Beautiful. Nous pouvons gagner une commission sur certains des articles que vous choisissez d'acheter.
Nous connaissons tous la façon dont un livre peut nous aider à échapper temporairement à la réalité, mais saviez-vous que la lecture de livres peut littéralement agir comme une thérapie ?
C'est vrai: la thérapie par la lecture, alias la bibliothérapie, est la dernière mode psychologique. Cependant, selon la bibliothérapeute Susan Elderkin, la thérapie par la lecture est loin d'être un nouveau concept. En fait, les anciens Grecs étaient connus pour l'avoir pratiqué. Mais jusqu'à tout récemment, Elderkin a déclaré que la bibliothérapie n'avait été utilisée que dans des cas particuliers, comme lorsque les anciens combattants revenaient de la guerre ou lorsque les enfants présentaient des problèmes de comportement.
En 2008, Elderkin et sa partenaire Ella Berthoud ont commencé à offrir le tout premier service de bibliothérapie à la School of Life de Londres. Ils ont été les premiers à suggérer que les romans de fiction, plutôt que de simples livres d'auto-assistance, pourraient servir de remède à un certain nombre de problèmes psychologiques (leur livre,
Le roman de guérison, vous fournira 751 histoires qui peuvent presque toutes les résoudre) - et nous sommes ravis qu'elles l'aient fait.Au-delà de l'enthousiasme qu'il est maintenant prouvé que la lecture nous rend plus heureux, nous nous sommes tournés vers Elderkin et Berthoud pour nous donner des recommandations pour cinq problèmes psychologiques. Lisez-les dès que possible pour vous détendre ou faire face au deuil. Les ordres du médecin.
Si vous êtes pessimiste pour l'avenir...
Lorsque les temps sont durs et que l'optimisme est difficile à trouver, Elderkin et Berthoud recommandent cette histoire de un garçon qui, à 13 ans, survit à un accident qui tue sa mère et emménage dans la famille d'un ami. "C'est difficile à lire Le chardonneret par Donna Tartt et ne pas avoir l'impression que les obstacles auxquels vous êtes confrontés ne sont peut-être pas si difficiles à surmonter après tout », a déclaré Elderkin. "Parfois, cela aide vraiment de voir un personnage devoir se creuser un trou plus profond que le vôtre."
Si vous avez besoin de renforcer votre confiance en vous...
Pour aider un patient à travailler sur l'augmentation de son estime de soi, Elderkin et Berthoud prescrivent souvent Un crécerelle pour un friponpar Barry Hines. "Il s'agit d'un garçon d'une ville minière délabrée qui apprivoise une crécerelle et apprend de l'oiseau à être lui-même fièrement et farouchement", dit Elderkin. "C'est un si beau livre." Lisez-le pour vous rappeler que vous pouvez vraiment faire n'importe quoi.
Si vous vous sentez stressé...
Que vous vous sentiez dépassé par le travail, les enfants ou toute autre des nombreuses pressions de la vie, Elderkin et Berthoud recommandent de lire un livre "avec une approche légère de la vie". Je capture le château, un roman de 1948 qui suit les entrées de journal humoristiques mais émouvantes d'une jeune anglaise de 17 ans qui grandit dans la pauvreté, est l'option parfaite, dit Elderkin.
Si vous avez perdu ce sentiment d'amour...
Parfois, même dans les relations les meilleures et les plus durables, vous commencez à avoir l'impression que la romance ou la gentillesse s'estompe. Dans cette situation, Elderkin et Berthoud prescrivent le roman de 1922 L'Avril Enchantéd'Elizabeth von Arnim, qui raconte l'histoire de quatre Anglaises qui redécouvrent l'amour lors de vacances ensemble en Italie. Elderkin appelle le livre "le meilleur remède au monde" pour ce type de malheur relationnel.
Si vous êtes en deuil...
Dans cette histoire du célèbre auteur J.D. Salinger, le personnage de fiction Buddy Glass tente de présenter et de rendre hommage à son frère Seymour, qui s'est suicidé quelques années auparavant. Raconté dans un style courant de conscience, Seymour: une introduction est profondément émotif. "En tant que lecteur, vous repartez avec le sentiment que votre chagrin est compris", dit Elderkin. "De telles sensations aident vraiment à alléger la charge."
De:Bon entretien ménager
Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et d'autres contenus similaires sur piano.io.
