70 recettes faciles pour un dîner sain
Est-ce juste nous, ou est-ce l'heure du dîner où toute pensée d'une alimentation saine disparaît complètement? Nous avons notre petits déjeuners rapides et sains, paniers-repas, et collations pour le travailbas, nous garder rassasiés et motivés toute la journée (notre noix de cajou au curry ont apaisé bien des fringales d'après-midi). Mais ensuite nous rentrons à la maison pour le dîner, et c'est une toute autre histoire. Nous savons qu'il est beaucoup plus facile de contrôler votre santé lorsque vous cuisinez vous-même, mais de nombreuses nuits, il est tout simplement trop facile de se tourner vers des plats surgelés ou à emporter. Inspirez-vous de ces recettes de dîner santé pour maintenir votre élan tous les soirs de la semaine - nous croyons en vous !
Nous savons que la santé est différente selon les personnes, c'est pourquoi nous avons inclus des options pour chaque régime, comme faible teneur en glucides, végétalien, pescatarien, ou sans gluten. Nous avons également inclus des repas pour les cuisiniers à domicile de tous niveaux, nous vous avons donc, que vous soyez un chef cuisinier ou un novice, que votre cuisine regorge de gadgets ou que vous travailliez avec un bol et un couteau (nous avons TOUS été là).
Quand il s'agit de manger "plus sainement", nous sommes TOUS sur les échanges. Vous voulez faire votre dîner faible teneur en glucides? Appuyez-vous sur les super-héros chou-fleur, courgette, et roulés de laitue pour vous satisfaire, sans pain ni nouilles. Découvrez notre gratin de chou-fleur chargé, notre Wraps de laitue Philly cheesesteak, notre lasagnes aux courgettes en treillis, ou notre Big Mac à faible teneur en glucides pour des idées pour voir à quel point il est facile (et délicieux !) d'abandonner les glucides. À la recherche de à base de plantes ou végétarien choix? Remplacez la saucisse par du tempeh, comme dans notre tempeh et brocoli rabe orecchiette; Chou-fleur BBQ pour poulet, comme dans notre pizza végétalienne; haricots pour boeuf haché, comme dans notre Chili végétarien; ou du tofu pour les crevettes, comme dans notre sauté de tofu. Une fois que vous serez à bord avec les options de protéines alternatives, nous parions que vous ne manquerez même pas la viande. En parlant de ça, essayez-vous d'éviter les trucs rouges? Vous pouvez facilement échanger de la viande hachée plus maigre contre du bœuf, comme dans notre burgers de dinde au four ou notre chili de dinde à la mijoteuse. Vous voulez faire un petit changement pour votre santé? Essayez d'échanger riz brun pour le riz blanc dans n'importe lequel de vos plats préférés. Notre déesse et bols de récolte sont servis sur le grain entier et n'en sont que meilleurs (et vous le serez aussi !).
Vous voulez une inspiration saine pour après le repas? Découvrez notre top biscuits sains, notre préféré dessert aux fruits, et notre top desserts végétaliens.
