Les 5 principales tâches de nettoyage pour vous aider à améliorer votre humeur
Vous êtes-vous déjà senti un peu mieux après avoir passé la journée ou quelques heures à nettoyer votre maison? Eh bien, vous n'êtes pas le seul. Selon une nouvelle étude des experts en nettoyage de Étonner, près des trois quarts des Britanniques (71 %) affirment que le nettoyage les rend heureux. Mais quelles corvées ou tâches sont les meilleures pour aider à améliorer notre humeur ?
Faire équipe avec un psychologue Barbara Santini, Astonish a creusé un peu plus profondément l'expression que beaucoup d'entre nous ont peut-être déjà entendue, "maison rangée, esprit rangé", pour voir comment le nettoyage et le désencombrement peuvent créer un bien-être mental positif.
Top 5 des tâches de nettoyage pour aider à améliorer votre humeur
Une salle de bain qui brille
Il est souvent plus efficace de nettoyer des parties de votre salle de bains avant ou après leur utilisation. Le nettoyage de la douche est un excellent moyen d'effectuer plusieurs tâches à la fois et vous aide à vous sentir beaucoup plus productif. Lavez le drain de la douche ou de la baignoire, débarrassez-vous de toute eau stagnante et frottez les carreaux de votre salle de bain pour que votre salle de bain soit rapidement propre et étincelante.
Une cuisine impeccable
Se concentrer sur une pièce spécifique à la fois vous aidera à vous sentir moins dépassé, et une pièce qui a plusieurs zones qui nécessitent un nettoyage sont la cuisine, ce qui peut vous donner une plus grande idée de réalisation.
'Nettoyez le carrelage de la cuisine, réorganisez votre réfrigérateur et tout le contenu des placards ou des tiroirs. Le sentiment de satisfaction ou d'accomplissement après avoir rangé votre maison peut augmenter le bonheur et la motivation pour relever d'autres défis en suspens », ajoute Barbara.
Faire sa vaisselle
Nous savons tous à quel point il peut être stressant de voir un tas de casseroles et de plats sales dans l'évier en attente d'être nettoyés, en particulier dès que vous vous levez ou lorsque vous rentrez chez vous après une longue journée de travail. Faites de votre mieux pour nettoyer vos casseroles et votre vaisselle après avoir mangé un repas pour avoir l'impression d'être en avance sur vos tâches ménagères.
Barbara dit: «Une maison propre vous donne le contrôle et vous permet de restaurer plus facilement votre psyché mentale. Faire la vaisselle pour se sentir bien tout au long de la journée.'
Sols étincelants
Étant donné que le sol est une zone si vaste de votre maison, il est important de rester au courant de tout passage de l'aspirateur ou de la serpillière, et, comme l'explique Barbara, faire un travail en profondeur crée un sentiment d'accomplissement et de satisfaction: "Le nettoyage peut être une forme d'entraînement qui brûle des calories et déclenche une libération d'hormones endorphines qui sont liées à l'exaltation d'un humeur. Frottez le sol jusqu'à ce qu'il brille et passez soigneusement l'aspirateur sur les tapis.
Nettoyer avec des produits écologiques
Ne faites pas que nettoyer, nettoyez intelligemment! Nettoyer avec des produits écologiques ou des options plus durables vous aidera à avoir l'impression d'avancer, aussi petits soient-ils, à être plus soucieux de l'environnement, ce qui contribue à améliorer encore un mentalité.
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