5 astuces pour endormir les enfants le soir de Noël
Nous gagnons une commission pour les produits achetés via certains liens dans cet article.
Noël est presque là, apportant beaucoup de plaisir, de nourriture et de temps en famille, mais aussi beaucoup moins dormir que d'habitude pour les adultes et les enfants. Le réveillon de Noël est particulièrement magique pour les tout-petits, mais parfois l'excitation peut être trop forte et l'heure du coucher peut en fait devenir un peu stressante.
Fabricants de lit Warren Evans et leur expert du sommeil, Dave Gibson, ont rassemblé ces meilleurs conseils pour aider les enfants à s'endormir la veille de Noël et à maintenir une bonne routine pendant la période des fêtes.
1. Limiter la consommation de sucre sur la veille de Noël et établissez un couvre-feu entre vous, en informant les parents et amis qui peuvent séjourner ou visiter, afin qu'ils n'offrent pas de bonbons à 19 heures ou plus tard.
2. Si des enfants vont partager une chambre avec d'autres pendant la période des fêtes, ce qu'ils n'ont pas l'habitude de faire ou n'ont pas fait auparavant,
viser à avoir un entraînement à l'avance le facteur de nouveauté n'a donc pas autant d'impact.3. Mettez-vous d'accord sur un plan parmi les adultes du foyer quant à ce qui se passe avant l'heure du coucher la veille de Noël. Avoir un plan créera un sentiment de calme qui est nécessaire pour induire le sommeil. Parlez à vos enfants de ce plan en amont, par ex. 'Nous irons au service des chants et à notre retour, il sera temps de sortir le plateau du Père Noël puis de prendre un bain avant de lire La nuit avant Noël puis dors. Cela signifie qu'ils savent ce qui s'en vient, ce qui, espérons-le, contribuera à une acceptation positive de l'heure du coucher.
4. Régler une date limite de l'appareil pendant au moins une heure avant le coucher (y compris la télévision). Cela vaut également pour les adultes – et essayez de faire avancer cela en 2020.
5. Garder un équilibre entre l'activité intérieure et extérieure, visant à sortir au soleil du matin et à se calmer à mesure que l'obscurité descend. Tout cela contribue à une routine de sommeil saine.
6. Une autre excellente façon de créer une heure de coucher paisible pour vos enfants est de pratiquer la méditation avec eux. Cela calmera et détendra leur esprit et leur corps et c'est aussi une belle façon de passer du temps de qualité et de connexion avec vos enfants.
Vous aimez cet article? Abonnez-vous à notre lettre d'information pour recevoir plus d'articles comme celui-ci directement dans votre boîte de réception.
S'INSCRIRE
26 ensembles de literie de Noël dont chaque chambre a besoin en cette saison des fêtes
Ensemble de literie pingouin riche en coton, M&S
ACHETEZ MAINTENANT, À PARTIR DE 19,50 £
Cette housse de couette réversible amusante et festive a des pingouins patineurs et des motifs de cadeaux colorés. Il y a même un coussin pingouin assorti.
Literie de Noël - housse de couette de Noël élégante
Ensemble housse de couette et taie d'oreiller réversible 100 % coton Robin Heart
£14.00
On adore cette jolie parure de lit Robin Heart. Il est fait de coton magnifiquement naturel et respirant pour une nuit de sommeil douce et confortable.
Parure de lit étoile métallisée en coton mélangé, M&S
ACHETEZ MAINTENANT, À PARTIR DE 17,50 £
À la fois frappants et épurés, nous adorons les tons riches de cet ensemble de literie moderne avec un imprimé étoiles métalliques sur l'ensemble.
Parure de lit réversible hérisson, M&S
ACHETEZ MAINTENANT, À PARTIR DE 17,50 £
Cet ensemble de couette de Noël en mélange de coton doux et réversible présente des pois colorés et d'adorables hérissons, complétés par leurs propres accessoires de fête.
Literie de Noël - Ensembles de couettes de Noël
Ensemble housse de couette et taie d'oreiller gris Bertie and Friends
£1.00
Dans un tissu élégant de type satin, cet ensemble housse de couette et taie d'oreiller présente l'adorable design Bertie and friends de Dunelm.
Ensemble de literie en molleton imprimé étoiles, M&S
ACHETEZ MAINTENANT, À PARTIR DE 29,50 £
Cette literie en polaire super douce est conçue avec un motif d'étoile tacheté sur l'ensemble. Parfait pour un câlin douillet!
Literie de Noël - Ensemble de literie de Noël
Parure de lit en coton brossé Scandi Christmas Robin Rouge
£15.99
Cet ensemble de literie de Noël audacieux et ludique sur le thème scandinave fera une mise à jour charmante et festive.
Literie de Noël - Housse de couette de Noël cerf
Catherine Lansfield Stag Ensemble de couette double facile d'entretien Multi
£18.10
Cet ensemble de housse de couette présente un motif de tête de cerf sur une base de sable naturel avec un revers à carreaux contrastants dans un éclair de rouge.
Literie de Noël - Housse de couette de Noël
Ensemble housse de couette et taie d'oreiller 100 % coton blanc Snowy Scene
£3.50
Donnez à votre chambre une mise à jour saisonnière avec cet ensemble de literie réversible Snow Scene.
Style tartan, M&S
ACHETEZ MAINTENANT, À PARTIR DE 29,50 £
Nous avons ce style tartan classique juste en haut de notre liste de souhaits...
Literie de Noël - Ensembles de literie de Noël gris
Ensemble de housse de couette en polaire alpin
£39.99
Ressemblant à un pull super confortable, ce motif jacquard tricoté est disponible dans une palette de couleurs grises bicolores.
Literie de Noël - Literie de Noël en coton gratté
Ensemble de housse de couette en coton brossé de Noël
£85.00
Cette charmante scène hivernale est tellement festive! Doté d'une gamme de motifs de Noël, il est parfait pour ajouter du caractère à votre chambre.
Literie de Noël - Noël rouge Housse de couette
Parure de lit avec housse de couette de Noël
Adamsamazon.fr
Créez une déclaration avec cette housse de couette de Noël de cerf rouge qui vole la scène.
Literie de Noël - Housse de couette de Noël grise
Ensemble de housse de couette en coton brossé Renteria 130 TC
£14.99
Parfait pour les longues et froides nuits d'hiver, cet ensemble de couette gris du pays des merveilles d'hiver présente un décor boisé pittoresque rehaussé de détails scintillants pour une touche d'éclat festif.
Literie de Noël - Housse de couette Noël Casse-Noisette
Ensemble de housse de couette Zinnia
£18.99
Nous ne devrions pas vraiment avoir de favoris, mais cet imprimé festif ludique de Wayfair est un incontournable. Inspirés des contes folkloriques, les imprimés comprennent des soldats casse-noisette emblématiques, des ballerines dansantes et des instruments de musique.
Literie imprimé arbre, M&S
ACHETEZ MAINTENANT, À PARTIR DE 17,50 £
Ce design simple et festif de M&S coche toutes les bonnes cases. Imprimé d'arbres multicolores, il est parfait si vous ne voulez pas quelque chose de trop audacieux.
Literie de Noël - Housse de couette de Noël
Ensemble de housse de couette scène d'hiver
£40.00
Préparez-vous pour les fêtes de fin d'année avec cet ensemble de couette incontournable pour les scènes d'hiver. Orné de skieurs et de pins, il mettra certainement tout le monde dans l'ambiance de Noël.
Literie Noël - Housse de couette Noël polaire
Ensemble de couette alpin
29,00 $ US
Simpliste mais tellement élégante, cette magnifique couette de Noël grise et blanche a été fabriquée avec un matériau polaire ultra doux, idéal pour les froides nuits d'hiver.
Literie de Noël - Ensembles de literie de Noël rouge et blanc
Ensemble de housse de couette de Noël Let It Snow
£19.00
Cette literie de Noël riche en coton en rouge et blanc offre un choix de deux looks pour correspondre à votre pays des merveilles de l'hiver.
Literie de Noël - literie de Noël king size
Ensemble de literie de Noël housse de couette
Noëlamazon.fr
Entrez dans l'esprit festif avec des silhouettes d'arbres de Noël, de rouges-gorges et de flocons de neige.
Literie de Noël - Housse de couette Noël imprimé chien
Housse de couette Noël Chiens Motif à carreaux Literie réversible Double 266066
20,47 $US
Les amoureux des chiens adoreront cette literie festive amusante, imprimée de magnifiques cabots dans des tenues d'hiver. C'est la saison pour être joyeux, après tout...
Literie de Noël - Housse de couette de Noël
Ensemble de literie de Noël Holly Wreath Multi
£11.99
Cet ensemble de literie de Noël imprimé présente un motif de couronne festive entouré de flocons de neige.
Literie Noël - Housse de couette Noël réversible
Housse de couette réversible bas de Noël rouge blanc
17,36 $ US
Imprimée de bas rouges et de brins festifs, cette housse de couette douillette suscitera à coup sûr une joie festive. Bonus: c'est aussi réversible.
Literie de Noël - literie de Noël pour enfants
Ensemble de housse de couette de Noël en molleton douillet Pingouin
£27.00
Ajoutez une touche ludique avec cette housse de couette en polaire douillette. Imprimé avec des pingouins et des arbres, c'est la scène ultime du pays des merveilles d'hiver. Nous sommes certains que les enfants vont adorer celui-ci.
Literie de Noël - housse de couette de Noël à slogan
Slogan de Noël Happy Holidays Sleigh Bells Merry & Bright Ensemble de couette simple 452040
14,14 $ US
Préparez-vous pour la saison des fêtes avec ce design à slogan gris. Il est disponible en taille simple, double ou king.
Literie de Noël - Literie de Noël pour enfants
Ensemble de housse de couette de Noël simple Robins
£19.00
Parfait pour les enfants, ce dessin animé présente des rouges-gorges enveloppés dans une écharpe, un pull et un bonnet de Noel rouge.
Vous aimez cet article? Abonnez-vous à notre lettre d'information pour recevoir plus d'articles comme celui-ci directement dans votre boîte de réception.
S'INSCRIRE
De:Netdocteur
Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et d'autres contenus similaires sur piano.io.
