Hygge: La prochaine grande tendance en matière de santé mentale à balayer le Royaume-Uni ?

Bien qu'il n'y ait pas de traduction littérale, hygge (prononcé hue-gah) fait allusion à un sentiment d'être confortable, ainsi qu'à l'intimité et au contentement. Il s'agit de créer des sentiments de bonheur, de convivialité et de bien-être au quotidien.

Il s'agit de trouver un sens plus profond à la vie ordinaire et d'établir une connexion significative et consciente avec le monde. Hygge n'est pas une question de grands gestes, mais plutôt d'embrasser de petits luxes au quotidien afin de favoriser un sentiment de familiarité, de confort et de parenté. Si jolie.

Alors, à l'approche des soirées les plus sombres, il est temps de s'accroupir, de s'installer et de faire comme les Danois. Voici comment:

1. Passez du temps de qualité avec vos amis et votre famille

Nous savons tous que passer du bon temps avec les gens que nous aimons nous rend heureux. Mais à quand remonte la dernière fois que vous vous êtes assis autour d'une grande table avec toutes vos histoires les plus proches et les plus chères et partagées jusqu'au petit matin? Rire, plaisanter et boire des liqueurs de baies faites maison, c'est hygge.

2. Asseyez-vous près d'un feu de bois rugissant

Peu de choses évoquent des sentiments de confort et de chaleur plus qu'un feu de cheminée pendant les mois les plus froids. Un bon feu « hyggeligt » (traduire: confortable) doit, bien sûr, utiliser du vrai bois. En fait, un vrai salon hyggeligt devrait certainement avoir sa propre pile de bûches.

3. Gardez les choses simples

Pourquoi passer des heures enfermé dans la cuisine, agonisant sur des livres de recettes pour créer des plats compliqués. Faites les choses à la danoise et gardez la nourriture simple, qu'il s'agisse d'une soupe réconfortante ou d'un simple poulet rôti, optez toujours pour quelque chose de délicieux qui peut être cuisiné avec un minimum d'agitation.

4. Tamisez les lumières et utilisez des bougies à la place

Les Danois aiment les bougies, et nous aussi. Les flammes vacillantes créent une lueur éphémère et ajoutent une atmosphère sombre, même dans la pièce la plus humide. Mais soyez averti, n'allez jamais pour le genre parfumé. Rien dans le hygge n'est artificiel - pas même les bougies. La cire d'abeille est la meilleure.

5. Décorer l'intérieur avec l'extérieur

Les Danois sont de grands fans de l'extérieur à l'intérieur: pensez aux murs en pierres apparentes, aux planchers en bois, aux immenses des tables faites de grands arbres et, bien sûr, de gros tas de bûches prêtes à être jetées sur une grande ouverture Feu.

6. Faire du pain

L'odeur d'un pain rustique fraîchement sorti du four qui flotte dans la maison est à peu près aussi hygge que possible. Pétrir la pâte peut être très cathartique et rentrer dans une pâtisserie maison, tout droit sortie du four, en famille et entre amis, est l'un des grands plaisirs simples de la vie.

7. Boire du cacao

Remué de préférence lentement sur un poêle chaud et préparé avec du vrai chocolat fin, de la crème et du lait, puis décentré dans de grandes tasses et consommé dans votre salon confortable avec votre famille et vos amis. Mmmm délicieux.

8. Ne vous privez pas

Hygge consiste à se livrer aux bonnes choses de la vie, aux choses qui nous rendent vraiment heureux - ce qui, oui, signifie souvent manger des gâteaux et des pâtisseries. Eh bien, cela ne nous dérange pas si nous le faisons!

9. Aller dehors

Ne vous y trompez pas, il fait peut-être froid dehors, mais il y a plus à faire que de rester enfermé à l'intérieur. Vous voyez, tout est question d'équilibre et de vie saine et bonne – l'exposition à la nature est donc absolument essentielle. Faire une promenade en bottes de pluie en portant une écharpe en laine chaude avec le vent qui fouette vos cheveux – c'est aussi 100% hygge.

10. Ramasser un livre

Bien que le hygge englobe un sentiment de familiarité et de convivialité, vous pouvez toujours y parvenir seul. Il y a peu de choses plus hygge que de se blottir sous une couverture et de se retrouver coincé dans un vrai livre papier - plutôt que le genre électronique. Y a-t-il quelque chose de plus exquis que cette odeur de livre neuf?

11. Déposez l'iPhone

Hygge est l'antidote à la vie moderne. Il s'agit d'embrasser pleinement ces expériences et de vivre dans l'instant, ce qui est difficile à faire lorsque l'on regarde un tout petit écran. Alors posez le téléphone et profitez de la sensation !

Alors, allez-vous l'essayer?

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