नए शोध के अनुसार, तनाव को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका सफाई है
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सफाई तनाव को मात देने का सबसे अच्छा तरीका है, नए शोध में पाया गया है।
औसत वयस्क हर दिन दो घंटे और 11 मिनट तनाव महसूस करता है, जो जीवन भर के साढ़े पांच साल के बराबर होता है।
टहलने के साथ-साथ, एक ग्लास वाइन और एक फिल्म देखने के साथ, आधे से अधिक ब्रितानी सफाई की ओर रुख कर रहे हैं तनाव दूर करें - और वे अपना कार्य शुरू करने के 13 मिनट के भीतर शांत हो जाते हैं।
द्वारा अनुसंधान कार्चर ने खुलासा किया कि सर्वेक्षण में शामिल 2,000 वयस्कों में से 10 में से छह ने दावा किया कि स्वच्छ और साफ सुथरा घर तुरंत उन्हें शांत और कम तनावग्रस्त महसूस कराता है।
हीरो छवियाँगेटी इमेजेज
कपड़े धोना सबसे आम तनाव-मुक्त करने वाला काम पाया गया, इसके बाद वैक्यूमिंग और लॉन्ड्री करना। और १० में से तीन से अधिक ब्रितानी जैसे ही आराम करने के लिए घर आते हैं, सफाई भी करते हैं - ३४ प्रतिशत उन चीजों की सफाई करना स्वीकार करते हैं जिन्हें साफ करने की आवश्यकता नहीं थी।
'संगीत पढ़ना और सुनना प्रसिद्ध तनाव निवारक हैं, लेकिन यह पुरानी कहावत लगती है'साफ घर, साफ मन",
दिलचस्प बात यह है कि 10 में से चार ने कहा कि एक गंदा घर अक्सर उनके तनाव का कारण होता है, जो आगे इस बात पर प्रकाश डालता है दबाव हम महसूस कर सकते हैं कि एक पूरी तरह से संरक्षित घर है.
यदि आप कभी भी तनाव महसूस कर रहे हैं, तो इन कामों को करने का प्रयास क्यों न करें, जिन्हें सबसे बड़ा तनाव राहत देने वाला माना गया है:
- धौना
- सफाई
- धोबीघर
- रसोई की सतहों को पोंछना
- चीजों को दूर करना
- ठोकरें
- बाथरूम/शौचालय की सफाई
- खिड़कियों की सफाई
- इस्त्री
- फर्श पोंछना
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