Trik za ukrašavanje blagovaonice koji će vam pomoći da bolje jedete

Bolje se hranite obično uključuje određeni stupanj rada, poput čitanja nutritivnih oznaka i brojanja kalorija. No, ne bi li bilo lijepo da se zdravija prehrana odvija bez napora? Prema nedavnoj studiji iz Laboratorij za hranu i robnu marku Sveučilišta Cornell u Journal of the Association of Consumer Research, to može biti.

Dok se jede ta dodatna kriška kolača u ovom trenutku uvijek izgleda kao sjajna ideja, žvakati je s ogledalom u prostoriji tjera vas na drugačije razmišljanje o unosu dodatnih kalorija, istraživači pronađeno. Zapravo, samo prisustvo zrcala "može umanjiti uočenu ukusnost nezdrave hrane, što posljedično smanjuje i njenu konzumaciju".

U svom su studiju studenti imali mogućnost kolača ili salate u sobi s ogledalima i bez njih. Kad su ljudi uživali u svom slatkom zrnu u okruženju bez ogledala, kolač su ocijenili boljim okusom. U sobi s ogledalima ipak nije bio tako dobar okus. U međuvremenu se okus salate nikada nije promijenio. U čemu je onda stvar?

Vidjeti kako jedete nešto nezdravo izaziva stupanj svjesnosti - u osnovi vam mozak govori da napravite bolji izbor hrane. Ili kako kaže vodeći istraživač Ata Jami, "[To] govori ljudima više nego samo o njihovom fizičkom izgledu. Omogućuje im objektivno promatranje sebe i pomaže im da procijene sebe i svoje ponašanje na isti način na koji prosuđuju druge. "

Stoga, ako se nadate da ćete iduću godinu učiniti zdravijom, možda ćete u svoju blagovaonicu ili kuhinju staviti ogledalo (ili dva).

Pogledajte više ovog šarenog doma u New Yorku, koji je dizajnirao Pat Healing, ovdje.

[preko Yahoo

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.