8 soluzioni ergonomiche per la tua casa

"Smartphone, tablet e laptop possono essere gravi distrazioni in camera da letto. Uno spazio tranquillo è fondamentale per dormire bene la notte", afferma Fleischer.

Il sistema bicomponente Aura Smart Sleep tiene traccia dei livelli di luce, dell'inquinamento acustico e dei ritmi del tuo corpo mentre sonno, che ti consente di individuare le tue migliori condizioni di sonno e confrontare i tuoi schemi in una serie di notti. Disponibile a giugno. $299; withings.com.

"La cucina è un luogo di attività fisica, ma non deve essere fonte di dolori e dolori. Organizza la tua area di lavoro in modo che tutto sia di facile accesso. Installa i cassetti dell'armadio che si estraggono per evitare di radicarsi in aree difficili da raggiungere. Piegati dai fianchi durante il recupero delle cose. I contatori dovrebbero essere all'altezza del gomito o leggermente al di sotto".

Pedini è noto per i suoi design di cucine eleganti ed ergonomici, tutti realizzati con materiali post-consumo ecologici al 100%. L'impronta arrotondata del sistema Dune, sotto, riduce al minimo l'eccessiva torsione e il trasporto. Da $ 21.000;

"Un buon supporto lombare è essenziale per prevenire problemi alla schiena, anche quando ti rilassi e ti rilassi. Posiziona luci da lavoro in tutta la stanza, in modo che ci sia sempre abbastanza luce nelle vicinanze."

La struttura brevettata e l'anima in schiuma high-tech della Stressless Voyager Lounge Chair massimizzano il supporto per la testa e la zona lombare in ogni posizione seduta. Da $ 3.500; ekornes.com.

"Una scrivania che ti incoraggia a non stare seduto o in piedi tutto il giorno aumenta la produttività e il benessere, e il corretto posizionamento della superficie di lavoro e del computer sono fondamentali. Le tue braccia dovrebbero piegarsi a 90 gradi per usare la tastiera, che dovrebbe essere vicino al tuo corpo. Gli utenti di laptop dovrebbero investire in una tastiera separata per quando non sono in movimento. Fai delle pause e fai stretching durante la giornata".

La forma curva e segmentata della tastiera ergonomica Sculpt mette gli avambracci in una posizione rilassata e il poggiapolsi imbottito sostiene i polsi. $130; microsoft.com.

Come ha detto la mamma, siediti dritto! Il Lumo Lift si attacca alla tua maglietta tramite un magnete e vibra quando sei curvo. L'app Ergonomia ti guida durante gli allungamenti. Lumo Lift, da $ 79; lumobodytech.com. App, $ 1; iTunes.

La scrivania Stir Kinetic si alza e si abbassa a intervalli prestabiliti o con un tocco delle dita, mantenendoti in movimento per tutto il giorno. $3,890; stirworks.com.

Il Locus Seat mantiene il tuo corpo in una posizione neutra; la curva della Locus Sphere Workstation significa che tutto è vicino. Entrambi si regolano per l'allineamento. Sedia, da $ 690; scrivania, da $ 1.900; focaluprightfurniture.com.