5 piante da appartamento curative per aiutare a lenire la tristezza di gennaio
Questa pianta simile a un cactus è facile da coltivare poiché prospera al chiuso. Le foglie contengono uno speciale gel di aloe e studi sugli animali hanno dimostrato che se applicato localmente può aiutare con la guarigione delle ferite. La ricerca suggerisce anche che il gel di aloe viene fornito con speciali composti antibatterici chiamati antrachinoni che sono responsabili della riduzione al minimo delle infezioni. Sebbene siano ancora necessarie ulteriori ricerche sui benefici per la salute dell'aloe vera, esistono numerosi trattamenti topici sul mercato per lenire la pelle e ridurre l'infiammazione, che può essere di beneficio quando si tratta di ridurre al minimo scottature, macchie o addirittura psoriasi.
Come usare: Prova a tagliare una foglia di aloe vicino allo stelo e poi strofina l'estremità in gel sull'area che vuoi trattare. Puoi anche provare a dividere la foglia nel senso della lunghezza e raccogliere il contenuto con un cucchiaio per ottenere il massimo dal gel.
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La pianta della melissa (Melissa officinalis) è un membro della famiglia della menta, che ha un bellissimo aroma di limone. È stato tradizionalmente utilizzato per migliorare la cognizione e ridurre lo stress e l'ansia. Gli studi hanno dimostrato che l'integrazione con melissa può aiutare a indurre un senso di calma che può essere di beneficio per coloro che lottano con l'ansia.
Come usare:È importante notare che gran parte della ricerca sulla melissa è stata condotta su estratti concentrati incorporati negli integratori o tramite inalazione dell'olio essenziale. Nonostante ciò, le foglie di melissa sono state utilizzate nella medicina tradizionale per oltre 2000 anni e possono essere facilmente incorporato in tè, pot-pourris, cocktail, cucina, insalate e tutto ciò che pensi possa trarre beneficio da un limone alle erbe gusto.
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La lavanda è la pianta preferita quando si tratta di dormire sonni più riposanti. In effetti, la ricerca ha mostrato miglioramenti nella qualità del sonno in coloro che stanno lottando con lo stress e l'insonnia, con effetti osservati sia dagli integratori orali che dall'aromaterapia.
Mentre la lavanda tende ad essere una pianta all'aperto, coltivare questa pianta meravigliosamente profumata in casa può valere la pena. Assicurati solo che la tua pianta in vaso abbia accesso alla luce del giorno e all'aria fresca.
Come usare: Prima di andare a letto, fai semplicemente alcuni respiri profondi, inalando il rilassante profumo floreale della tua pianta di lavanda per un sonno notturno più calmo e riposante. Puoi anche provare ad asciugare alcuni boccioli di lavanda per fare il pot-pourri, quindi aggiungere a un sacchetto di cotone e lasciare sul cuscino per lenzuola profumate.
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Non solo le piante di peperoncino hanno un aspetto elegante, ma sono anche un modo super salutare per aggiungere un tocco di sapore al tuo cibo. I peperoncini sono ricchi di antiossidanti e contengono ancora più vitamina C delle arance!
Un composto chiamato capsicum è responsabile della natura piccante del peperoncino e ha proprietà antidolorifiche. Infatti, il principio attivo nelle preparazioni topiche di peperoni è approvato dalla Food & Drug Administration per sollievo dal dolore indotto da artrite reumatoide, osteoartrite, psoriasi, fuoco di Sant'Antonio e persino dolore ai nervi dovuto ai diabetici. C'è stata anche un'interessante ricerca condotta sul potenziale aumento del metabolismo e sulle proprietà brucia grassi dei peperoncini, tuttavia le prove sono contrastanti e sono necessarie ulteriori ricerche.
Come usare: Una volta che i peperoncini sono stati raccolti, puoi congelarli o essiccarli per utilizzarli in un secondo momento. I peperoncini sono un sostituto perfetto del sale per dare un pugno saporito al tuo cibo. Prova ad aggiungere zuppe, curry, stufati, condimenti o al tuo avocado toast!
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Non solo una pianta di menta piperita fresca è un'aggiunta perfetta a qualsiasi cucina, ma ha anche benefici per la salute! Il composto attivo nella menta piperita si chiama mentolo, che può aiutare a migliorare il flusso d'aria quando i nostri seni sono bloccati. Inoltre ci sono stati numerosi studi che mostrano un'integrazione con olio di menta piperita per due settimane possono aiutare a ridurre i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile (IBS) come gas, gonfiore e indigestione.
Come usare:Mentre la maggior parte della ricerca sulla menta piperita è stata condotta su olio di menta piperita concentrato ed estratto, fresco il tè alla menta può ancora fornire il profumo di mentolo e menta e si dice che sia una bevanda calda rinfrescante per lenire il stomaco. Prova a immergere le foglie di menta piperita in acqua calda per cinque minuti per una bevanda calda. In alternativa infondere acqua fredda con foglie di menta piperita durante la notte.
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