10 idee per la spa domestica

Per coloro che cercano un modo utile per trascorrere il proprio tempo durante il distanziamento sociale, o chiunque sia semplicemente interessato a creare una connessione più profonda con le proprie case, HB ha lanciato casa amore, una serie di consigli e idee quotidiani per rendere più produttivo (e gratificante!) ogni minuto in casa.

Non devi uscire di casa per ottenere un trattamento termale di qualità. Mentre la tua casa potrebbe Tatto tutt'altro che sereno, diciamo, se vivi in ​​a piccolo monolocale o far correre i bambini in giro: ci sono cose che puoi fare per creare un'atmosfera più rilassante. "Il bello di una spa è che è un'esperienza multisensoriale," dice Bonnie Friend di Spabreaks.com, un'agenzia di prenotazione spa nel Regno Unito. "Riguarda la vista, il suono, l'olfatto e il potere del tatto." Il modo in cui il tuo corpo percepisce lo spazio circostante gioca davvero nell'esperienza della spa. Abbiamo raccolto 10 modi per aiutarti a canalizzare quella sensazione di spa a casa. Puoi dare un'occhiata anche a questi

consigli per rendere più rilassante la tua camera da letto.

Lascia la lavanda sotto il cuscino

"Il profumo è estremamente potente, può cambiare il tuo umore in un istante", dice Friend, spiegando che trovare piccoli modi per portare l'aromaterapia a casa tua può davvero fare una grande differenza. Suggerisce di aggiungere qualche goccia di lavanda a un fazzoletto al mattino, quindi lasciare quel fazzoletto sotto il cuscino fino al momento di coricarsi. Di notte, molte delle gocce saranno evaporate, lasciando dietro di sé un leggero aroma che ti aiuterà a rilassarti.

Usa l'acqua di rose per le faccende domestiche

Mentre stirare i vestiti può sembrare il diavolo di tutte le faccende, Friend suggerisce che puoi girarlo in un'attività più terapeutica aggiungendo idrosol di acqua di rose (acqua di rose distillata) nel tuo vapore ferro da stiro. Non solo questo lascerà i tuoi vestiti e la biancheria appena profumati, ma, mentre stiri, il vapore profumato rinfrescherà l'aria. Inoltre, l'acqua di rose può essere molto buona per pulire la pelle. Se non hai tempo per una maschera a pieno facciale, una piccola spruzzata di questa pozione di fiori può lasciare la tua pelle sana.

Crea uno spazio pulito per te stesso

Creare uno spazio pulito, ordinato e isolato per te stesso per "essere" è così importante, dice Friend. "Fallo da qualche parte in cui puoi ritirarti solo per te e permea di quei profumi e suoni che significano molto per te", dice. Avere un posto in cui fuggire, lontano dagli altri che vivono nella tua casa, è così importante per fare il check-in con te stesso. Assicurati di lasciare indietro i tuoi dispositivi elettronici: tutto può aspettare.

Indossa abiti che ti facciano sentire coccolato

Attingendo al nostro senso del tatto, ciò che indossi a casa può davvero creare l'atmosfera. Mentre potresti sentirti obbligato a vestirti con felpe o pigiami di flanella, Friend ci ricorda di vestirci con capi che non siano disordinati. Scegli tessuti che si sentono bene sulla pelle. Suggerisce di acquistare abbigliamento da casa in morbido misto lana, seta o raso. Quando si tratta di biancheria, il cotone semplice e di buona qualità può davvero fare al caso tuo.

Accendi delle candele

Le candele sono una parte importante dell'esperienza spa non solo per i loro profumi, ma anche per il modo in cui cambiano l'illuminazione di una stanza. Alcune candele accese in una stanza buia possono creare un'esperienza piuttosto olistica. Non c'è bisogno di salvare i tuoi votivi per occasioni speciali o limitarli all'uso notturno. "Accendilo a metà pomeriggio per il puro divertimento", dice Friend.

Crea il tuo bagno sonoro...

L'amico lo spiega guarigione del bagno sonoro è diventata una pratica sempre più diffusa nelle terme. Durante un bagno sonoro (che non prevede acqua vera e propria, tra l'altro) i clienti si sdraiano su una stuoia mentre un esperto suona strumenti come una campana tibetana, tamburi o shaker. Fortunatamente, puoi trovare una manciata di video su YouTube come quello qui sotto per aiutarti a sperimentare virtualmente un bagno di suoni. Ti consigliamo di sdraiarti su un tappetino da yoga, sul tuo letto o di sederti a gambe incrociate in un luogo sicuro e tranquillo mentre ti immergi nei suoni rilassanti.

Questo contenuto è importato da YouTube. Potresti essere in grado di trovare lo stesso contenuto in un altro formato, o potresti essere in grado di trovare maggiori informazioni, sul loro sito web.

…o bagno nella foresta

Lo sappiamo già le piante sono scientificamente provate per ridurre l'ansia. Ma per raccogliere davvero i benefici per il benessere del verde in casa, una piccola succulenta non lo taglierà. Vai in grande quando raccogli le piante e mettile in zone della casa dove puoi davvero godertele. Friend spiega che il "bagno nella foresta" è un'attività popolare poiché le terme hanno portato all'interno elementi esterni. La pratica in realtà ha avuto origine in Giappone: conosciuta come shinrin-yoku, che si traduce in un bagno nell'atmosfera della foresta, non è un'escursione o una corsa nei boschi, ma piuttosto permettersi di assaporare i suoni, gli odori e le viste della natura, e alla fine lasciare che la foresta in.

Come con la guarigione del bagno sonoro, il bagno nella foresta non comporta effettivamente il bagno da soli. Tuttavia, il bagno è ancora un buon posto per provare a replicare l'esperienza. Prova ad aggiungere un po' di eucalipto alla tua doccia, usando saponi con fragranze naturali della terra e ascoltando i suoni della natura in sottofondo mentre fai il bagno. Spotify ha un intero genere dedicato alla musica rilassante.

Scegli prodotti profumati con oli essenziali

Anche se non sei un grande fan di bruciando oli essenziali, l'uso quotidiano di prodotti che li contengono fa la differenza quando ti lavi le mani o pulisci il bancone della cucina. Sostituisci i detergenti chimici con alcuni prodotti per la pulizia più naturali che non lasceranno la tua casa con un odore strano. di destinazione Everspring La linea di prodotti per la pulizia non è solo ecologica, ma creata al 100% con fragranze naturali. Scegli tra opzioni come il detergente multiuso al limone e menta, il detersivo liquido per bucato alla lavanda e al bergamotto, il sapone liquido per le mani al germainio e alle erbe, lo spray per ambienti al mandarino e allo zenzero e altro ancora. La linea offre anche oli essenziali.

Investi in un sacco a pelo a infrarossi

Mentre la maggior parte di noi non ha il lusso di installare una sauna a casa, puoi imitare l'esperienza con un sacco a pelo o una coperta a infrarossi. Queste coperte abbracciano il tuo corpo con il calore aiutandoti a sudare tutte le tossine mentre calmano i tuoi dolori.

Prenditi un po' di tempo in più per te stesso

Avere i prodotti giusti è una cosa, ma prendersi il tempo per apprezzarli è un'altra. "Quando si tratta di lavarsi il viso al mattino o di lavarsi le mani durante il giorno, prenditi un po' di tempo in più per massaggia davvero i prodotti sulla pelle, respira profondamente i profumi e presta attenzione a come tutto si sente", amico dice. Semplici passaggi, come applicare una lozione per il corpo o spruzzare la casa con profumo, possono sembrare ancora più speciali quando ti prendi il tempo per assorbirli.

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Per ulteriori idee Home Love, vai qui— ne lanceremo uno nuovo ogni giorno fino al 1° aprile. E tagga le foto del tuo progetto di casa #homelove per far divertire tutti!

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