Il profumo di lavanda calma l'ansia e il valium nello studio sui topi

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Dagli oli essenziali alle candele ai prodotti per il bagno, le qualità calmanti della lavanda sono diventate un elemento fisso nella varietà di prodotti per il benessere antistress. Tuttavia, alcune persone non sono convinte che il fiore di colore viola possa effettivamente aiutare a promuovere la calma. Bene, ecco alcune prove scientifiche per tutti voi non credenti: secondo un nuovo studio fatto sui topi, l'aroma di lavanda può effettivamente fornire alleviare lo stress.

"Molte persone prendono gli effetti dell'"odore" con le pinze", l'autore dello studio Hideki Kashiwadani, un fisiologo e neuroscienziato dell'Università di Kagoshima in Giappone, ha detto in una e-mail al

New York Times. "Ma tra le storie, alcune sono vere basate sulla scienza".

Nello studio, pubblicato il 23 ottobre in Frontiere nelle neuroscienze comportamentali, gli scienziati hanno chiesto l'aiuto di diversi topi con il naso sano. Hanno fatto inalare a ciascun topo il linalolo, un alcol naturale nella lavanda che conferisce al fiore il suo profumo unico. Li hanno confrontati con i topi iniettati con linalolo e quelli con benzodiazepine. Quello che gli scienziati hanno scoperto è che il profumo da solo, non il suo assorbimento nel sangue, ha avuto un effetto seriamente rilassante sul cervello dei topi.

Kashiwadani afferma che l'effetto calmante del linalolo è il risultato dell'attivazione di specifici recettori neurotrasmettitori nel cervello attraverso le cellule sensoriali specializzate chiamate neuroni olfattivi. La cosa più sorprendente è che gli scienziati hanno scoperto che l'inalazione di lavanda ha un effetto sul cervello simile all'assunzione di benzodiazepine come il Valium. Mentre questo tipo di farmaci può causare vertigini o stordimento, i topi che hanno inalato la lavanda non hanno subito effetti collaterali.

Sebbene siano necessari ulteriori studi (idealmente sugli esseri umani), crede che la lavanda verrà utilizzata clinicamente nel prossimo futuro. Ad esempio, può essere utilizzato prima dell'intervento chirurgico per alleviare lo stress preoperatorio. Fino a quel momento, non c'è motivo per non infondere un po' di lavanda nella tua vita.

Ecco alcuni semplici modi per farlo:

Investire in olio essenziale

L'olio essenziale di lavanda è economico e solo una piccola quantità sul polso può mantenerti in modalità relax tutto il giorno. Puoi anche usare an diffusore di oli essenziali per diffondere il profumo in tutta la casa.

Aggiungilo al tuo bagno

L'olio di lavanda, i sali o il bagnoschiuma sono un modo semplice per aggiungere un po' di relax alla routine del bagno.

Prova un prodotto per la pulizia alla lavanda

Ci sono molti prodotti per la pulizia che incorporano la lavanda nel loro profumo. Sig.ra. Meyers ha un'intera collezione di detergenti per la casa alla lavanda, che vanno dai detergenti multiuso al detersivo per bucato.

Appendi una ghirlanda profumata

Infondi un po' di relax e un tocco di colore nella tua vita domestica appendendo una ghirlanda di fiori di lavanda alla porta della tua camera da letto.

Prepara una limonata o un tè alla lavanda

Preparare uno sciroppo di lavanda scaldando i boccioli di lavanda e lo zucchero in un pentolino. Lasciar sciogliere lo zucchero e formare uno sciroppo. Toglilo dal fuoco. Usando un colino, filtrare i boccioli di lavanda. Aggiungi un cucchiaio di sciroppo di lavanda al tuo tè freddo con un po' di limone fresco per una bevanda rinfrescante e rilassante. Puoi anche preparare del tè alla lavanda preparando boccioli di lavanda in una bustina o una palla da tè. Assicurati solo di inalare prima di ogni sorso!

Nascondi bustine di lavanda ovunque

I sacchetti di lavanda, i sacchetti pieni di foglie di lavanda, sono facili da realizzare e poco costosi. Mettili accanto al tuo letto, nei cassetti della biancheria intima o anche nella borsa e goditi i benefici rilassanti del linalolo ovunque tu sia. Il bonus? La lavanda respinge le tarme, quindi possono anche aiutare a mantenere i vestiti senza buche. Dai un'occhiata a questi prodotti alla lavanda per riempire la tua casa con il profumo che induce lo zen.

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