Come creare un santuario in casa

Con la nostra vita frenetica a casa e al lavoro è spesso difficile trovare il tempo per rilassarsi e dedicare il tempo a fare le cose che ci piacciono davvero.

Secondo una nuova ricerca di specialisti di interior design Carta da parati ispirata, il 50% di noi pensa di non avere abbastanza tempo per noi stessi. Questo può portare a stress, esaurimento e persino depressione.

"Abbiamo tutti bisogno di prenderci un po' di tempo per socializzare, rilassarci o fare esercizio", afferma il professor Cooper, esperto di salute sul lavoro presso l'Università di Lancaster.

Concedersi il tempo necessario per me può essere particolarmente difficile se si dispone di un ufficio a casa. La responsabile del design di Inspired Wallpaper, Rebecca Baddeley, afferma: "Sfocando i confini tra lavoro e riposo, può essere difficile spegnere. Se associ la tua casa al lavoro, è facile rimanere bloccati nella trappola del lavoro quando dovresti rilassarti. Se controlli sempre le e-mail a casa o sei bloccato nel tuo ufficio a casa durante il fine settimana, potresti finire per sentirti esausto e stressato.'

La soluzione? Crea un'area della tua casa dedicata allo spegnimento e al relax - e non devi nemmeno ritagliarti una stanza, potrebbe essere una piccola angolo lettura. Oppure, se hai un casetta da giardino, potresti anche farla tua tana zen personale.

Rebecca suggerisce di decorare con carta da parati ispirata alla fauna selvatica per portare l'aria aperta. Aggiunge: "L'uso di arredi morbidi crea un'esperienza più sensoriale e colori rilassanti come il verde pallido o il blu sono tranquilli e facili da cogliere per gli occhi".

I migliori consigli per creare un santuario in casa

1. Vai un po' più pallido

Verdi chiari, azzurri e lillà rilassano la vista e aiutano a promuovere un senso di benessere e relax.

2. Scegli una stampa della natura

Porta la vita all'aria aperta con un stampa floreale ispirato dalla natura. Palme, uccelli o fiori forniranno uno sfondo armonioso al tuo tempo libero.

3. Pensa in piccolo

non avere un stanza degli ospiti? Non preoccuparti, usare un piccolo spazio per creare un ritiro può costringerti a essere più creativo. Un angolo di lettura, un angolo per dipingere o anche un posto vicino al finestrino può essere implementato quasi ovunque.

4. Accendo

L'illuminazione naturale funziona meglio e ti darà una spinta di vitamina D, che può aiutare con la salute dei muscoli e delle ossa. Dare alle tue finestre una buona pulizia primaverile può aumentare la quantità di luce nella tua casa, quindi inizia a strofinare!

5. Rendilo sensoriale

Arreda il tuo nuovo spazio con tessuti super morbidi e accoglienti per aiutarti davvero a rilassarti dopo una dura giornata di lavoro.

L'equilibrio tra lavoro e vita privata

1,5 milioni di noi ora lavoro da casa, un aumento del 19 per cento negli ultimi 10 anni.

"Lavorare da casa può essere molto vantaggioso per molte persone, consentendo loro di bilanciare meglio le proprie vita personale e professionale", afferma David Brudö, CEO e co-fondatore di sviluppo personale e mentale app per il benessere Remente. "Tuttavia, il lavoro da casa dovrebbe essere svolto correttamente, con uno spazio ufficio separato se possibile e orari di lavoro rigorosi, al fine di evitare che influisca sulla salute mentale di un individuo o sulla sua produttività.

'È importante fissare orari di lavoro e seguirli quotidianamente. Senza questo, può essere difficile uscire dalla "modalità lavoro", quando sei destinato a trascorrere del tempo con la famiglia.'

Ottieni ispirazione, idee e consigli ovunque tu sia! Seguici su Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @casabeautifuluk

Questo contenuto viene creato e gestito da una terza parte e importato in questa pagina per aiutare gli utenti a fornire i propri indirizzi e-mail. Potresti trovare maggiori informazioni su questo e altri contenuti simili su piano.io.