Questa metafora del giardinaggio in 5 fasi è il segreto per riordinare con successo la tua casa

Che tu sia decluttering la tua casa, la tua mente o la tua impronta digitale, si scopre collegare il decluttering a giardinaggio potrebbe essere il segreto per trasformare un compito arduo in un'attività che può diventare molto divertente.

"Mantenere in ordine la propria casa non è solo benefico per il proprio spazio fisico, ma può anche portare a un cambiamento psicologico", ha affermato lo psicologo ed esperto spaziale Helen Sanderson. 'Quando ti rendi conto che i nostri spazi mentali, fisici e digitali sono tutti interconnessi, puoi creare una potente sinergia per supportare il tuo benessere, sia nel tuo spazio che nella tua mente.'

Recenti ricerche rivelano che circa il 39% degli inglesi ammette di sentirsi stressato quando le loro case non sono in ordine, ma il 43% afferma che una casa pulita dà loro un senso di realizzazione. Con questo in testa, Il benessere digitale di Google L'iniziativa ha collaborato con Helen per condividere suggerimenti chiave per riordinare la casa e la mente, utilizzando una metafora del giardinaggio in 5 fasi.

1. Preparati per il giardinaggio

"Lasciare andare significa fare spazio al nuovo", inizia Helen. 'Questo potrebbe essere per un progetto creativo, una relazione o una nuova opportunità. È meglio creare un vuoto intenzionale che un semplice spazio vuoto.'

• Preparati mentalmente a lasciarti andare. Siediti, medita e scrivi obiettivi e obiettivi per il progetto di declutter.
• Mostra i tuoi obiettivi in ​​modo che tu possa fare riferimento a loro se rimani bloccato.

2. diserbo

Helen lo descrive come "la parte più difficile del processo". Consiglia: "Una volta che sei nello stato d'animo giusto, dedica del tempo dedicato senza distrazioni".

• Passa rapidamente e sistematicamente attraverso le tue cose.
• Metti quello che vuoi tenere in un "mantienilo mucchio" e separa quello che vuoi "erbaccia".
• Sii onesto: la negazione è uno dei modi in cui ci convinciamo a mantenere le cose. Se non lo usi da 12 mesi, probabilmente non lo farai mai.

3. piantare

Passo successivo? Ora che hai eliminato le erbacce, decidi dove vuoi che i tuoi fiori vadano, dice Helen.

• Prendi il tuo "mantieni la pila" e classificalo in gruppi di oggetti simili. Quindi decidi dove ha senso conservarli o visualizzarli.
• Ogni stanza e ogni cassetto ha bisogno di uno scopo particolare. Se il tuo studio è anche uno spazio di archiviazione, un laboratorio creativo e uno spazio per lo yoga, non sorprende che possa diventare ingombrante e sarà meno probabile che tu lo usi come desideri.
• Ascolta musica rilassante mentre lavori per concentrarti sul compito da svolgere. Attieniti alla musica strumentale perché non ci sono testi che ti distraggono.

4. Manutenzione

Helen dice: "Proprio come stai al passo con il diserbo e la potatura, è fondamentale mantenere il tuo spazio organizzato".

• Metti in pratica il principio "uno dentro, uno fuori": quando acquisti qualcosa di nuovo, ricicli o dai un oggetto in beneficenza.
• Le scartoffie si accumulano velocemente. Evita il disordine passando agli estratti conto bancari e delle utenze senza carta. Meno entri, più spazio mentale hai per essere presente e goderti la vita.
• Costruisci il tuo "muscolo organizzativo" stabilendo regole della casa, non solo per i bambini, ma anche per te. Rendi le faccende facili e in primo piano programmando automaticamente le tue attività quotidiane e questo sosterrà il tuo benessere.

5. Germogli verdi

"Proprio come il giardinaggio, dopo il processo di pulizia, iniziano a comparire germogli verdi", dice Helen.

• La procrastinazione è spesso la ragione principale per cui le persone rimandano le pulizie di primavera. Può essere scoraggiante approfondire il processo di decluttering e verranno fuori delle scuse per ritardare il compito da svolgere. Il modo migliore per affrontare il "mostro della procrastinazione" è semplicemente iniziare. Una volta avviato, all'improvviso l'attività sembrerà gestibile.
• Una volta eliminato il disordine, non è raro scoprire piantine di un'aspirazione che era stata dimenticati, dallo scrivere un racconto all'usare finalmente le tue scorte d'arte e sistemarti a dipingere. La tua casa può supportare qualsiasi cambiamento man mano che diventi il ​​nuovo te stesso.

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