5 grandi tendenze del benessere per il 2023

I risultati sono in: miglioramento dell'umore piante d'appartamento, giardini del benessere e slow living sono tra i trend emergenti del benessere per il 2023.

Potremmo avere solo solo metti via le nostre decorazioni natalizie, ma se sta combattendo TRISTE con le piante o abbracciando la tendenza dello stile di vita scandinavo della fika, il 2023 vedrà molti di noi mettere la nostra salute mentale al primo posto e vivere la vita nella corsia lenta.

In quella nota, dai un'occhiata alle tendenze qui sotto...

1. Piante d'appartamento per combattere il SAD

La presenza di piante d'appartamento è stata a lungo elogiata per lenire il inverno blues e migliorare il nostro umore. Secondo il fiorista online Grappoli, 2023 vedrà più famiglie abbracciare le piante per il proprio benessere mentale. Le piante non solo abbelliscono le nostre case, ma possono anche farci sentire più calmi e rilassati, diminuendo così i livelli di ansia.

'Tenere piante d'appartamento è un ottimo modo per aiutare a mantenere la salute mentale ed è stato dimostrato che riduce l'ansia livelli, aumentare la memoria e persino aumentare la produttività", Dani Turner, direttore dell'esperienza del cliente presso Bunches, dice.

'In un momento in cui trascorriamo la maggior parte della nostra giornata al chiuso, è più importante che mai portare questi piccoli tocchi di natura all'interno. Non solo possono aiutare a diminuire i livelli di stress, ma fungono anche da promemoria per prenderci cura di noi stessi, proprio come ci prendiamo cura di loro.'

Prendere in considerazione Gigli di pace E Areca Palme, così come splendide specie verdi come Monsteraso un Aloe Vera pianta. Non dimenticare anche bellissimi mazzi di fiori. Dani aggiunge: 'I fiori, con il loro colore, le loro forme e il loro profumo, creano un momento di gioia istantaneo e unico, diverso dalle piante. I fiori sono molto emotivi, mentre le piante riempiono maggiormente l'estetica di un interior design.'

2. Vita lenta

Vita lenta si tratta di condurre uno stile di vita consapevole, consapevole e significativo. Quando si tratta dei mesi a venire, gli esperti di French Bedroom prevedono che abbracceremo le "case a vita lenta" che danno la priorità alla flessibilità e al benessere.

'La tendenza dello slow living è in crescita, con oltre cinque milioni di hashtag su Instagram. Parte di questa tendenza al benessere riguarda la creazione di uno spazio pacifico per la consapevolezza che influenzerà pesantemente le decisioni di progettazione nel 2023", afferma Georgia Metcalfe, fondatrice di Camera da letto francese.

Quando si tratta di interior design, la Georgia prevede in sordina tavolozze di colori regnerà supremo. 'Stiamo iniziando a vedere emergere molto blu pallido e la domanda per ogni sfumatura di verde dovrebbe rimanere l'anno prossimo,' dice. 'Attingi a un'estetica che accoglie l'aria aperta per dare vita a tavolozze ispirate alla spiaggia motivi di colori blu e bianchi, piante d'appartamento e mobili in vimini e rattan per un ambiente a tutto tondo Aspetto.'

3. Sensehacking

Sensazione sonno privato? Costantemente esausto? Sensehacking è qui per aiutare il tuo benessere cognitivo ed emotivo.

"Sensehacking deve essere una delle nuove tendenze di benessere più entusiasmanti per il 2023", spiega Jasmine Eskenzi, fondatrice dell'app per il benessere e la produttività, Il Zensorio. "Mentre ci dirigiamo verso un periodo di turbolenze economiche, qualsiasi modo per migliorare il tuo umore in modo semplice ed economico sarà sicuramente accolto da tutti."

Sensehacking a casa è facile: si tratta di usare il potere dei sensi per migliorare il modo in cui ci sentiamo. Candele, diffusori e spray per cuscini possono essere tutti usati per migliorare il tuo umore, mentre Jasmine suggerisce che la psicologia del colore può far sì che il nostro ambiente stimoli creatività, positività e aumenti la nostra salute mentale.

Jasmine aggiunge: "Esistono anche altri modi per migliorare il nostro umore utilizzando i nostri sensi, ad esempio utilizzando touchpad digitali colorati o mangiando per "concentrarsi". La parte migliore? I nostri sensi sono completamente liberi di usare, completamente accessibile, e una volta che impariamo a usarli al meglio, possiamo davvero essere i nostri sé più potenti, ispirati ed elevati.'

4. Giardini del benessere

Nel nostro mondo post-pandemia, i giardini sono diventati sempre più i nostri santuari. Con l'inizio del 2023, i proprietari di case in cerca di una fetta di evasione dovrebbero creare giardini del benessere, sia a loro balcone o prato tentacolare.

Leigh Barnes di Scherma di Jackson spiega: 'Creare tempo per distendersi e rilassarsi è essenziale, e negli ultimi anni abbiamo visto i giardini diventare santuari segreti. Qualsiasi spazio all'aperto è sufficiente per immergersi nella natura ed è la chiave per aiutare con la consapevolezza. Grandi vasi di terracotta che ospitano piante mediterranee frondose sono un ottimo modo per ottenere un santuario naturale che sembri disconnesso dal mondo esterno.'

5. L'arte della 'fika'

Fika - una popolare usanza svedese che prevede di bere caffè e infilarsi in prodotti da forno - è destinata a diventare grande, poiché le persone rallentano durante il giorno. Una tradizione obbligatoria sul posto di lavoro in Svezia, è un rituale mattutino meditativo che ci offre la possibilità di fare rifornimento.

"Fika è uno stato d'animo ed è diventato profondamente radicato nella cultura della regione scandinava", azienda del caffè Löfbergs Dire. "Facendo qualcosa di minimo come prendersi 15-20 minuti della giornata per trascorrere un momento felice davanti a una bevanda calda con colleghi e amici, la Svezia ha risolto qualcosa che abbiamo dimenticato di apprezzare nel Regno Unito: rallentare ed essere semplicemente presente.

"C'è così tanto valore che può essere trovato in un momento fika, che non solo ci aiuta a migliorare il nostro umore, ma crea anche quel senso di cameratismo, incoraggiandoti a fare del tuo meglio nel 2023."

È ora di far scoppiare il bollitore SU...

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