Ecco perché non dovresti dormire tutta la notte con un ventilatore acceso

Se attualmente non possiedi un fan in mezzo a questa ondata di caldo, noi possiamo quasi garantiamo che non sarai effettivamente in grado di trovarne uno in stock da nessuna parte.

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Mentre i fan aiutano a calmarci, in realtà è una buona pratica non dormire con un ventilatore acceso tutta la notte. Come mai? Ebbene, secondo Il consigliere del sonno, pur avendo un fan fa far circolare l'aria per rendere la tua stanza più fresca e fresca, può anche far circolare polline e polvere, il che non è l'ideale se soffri di allergie, asma o hay febbre?.

"Dai un'occhiata da vicino al tuo fan", suggerisce The Sleep Advisor. "Se ha accumulato polvere sulle lame, quelle particelle volano nell'aria ogni volta che lo accendi."

Altri motivi per non dormire con un ventilatore acceso includono il fatto che può seccare la pelle e le vie nasali. Se i tuoi passaggi nasali diventano troppo secchi, Il consigliere del sonno avverte che il corpo può produrre muco in eccesso, facendoti sentire tutto incasinato.

E poi ci sono i crampi muscolari. 'Le persone che dormono con una brezza direttamente su di loro possono svegliarsi con i muscoli rigidi o doloranti. Questo perché l'aria fresca concentrata può far irrigidire i muscoli e provocare crampi', spiegano gli esperti. 'Questo problema è particolarmente comune per le persone che dormono con esso vicino al viso e al collo. Se ti sei svegliato con il torcicollo al mattino, potrebbe essere a causa della brezza costante.'

Quindi, anche se un ventilatore nella tua camera da letto potrebbe sembrare l'unico modo per contrastare il calore costante, potrebbe valere la pena provare altre cose come una flanella fresca in una ciotola d'acqua vicino al letto o dormire sopra le coperte con la finestra larga aprire.

[H/T Bibbia del ragazzo]

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