אמבטיה יכולה להיות יעילה כמו פעילות גופנית בהתמודדות עם סוכרת, מסביר המומחה
כל פריט בדף זה נבחר על ידי עורך בית יפה. אנו עשויים להרוויח עמלה על חלק מהפריטים שבחרת לקנות.
ד"ר סטיב פוקנר, חוקר מאוניברסיטת לובורו, אומר כי אמבטיה חמה ומרגיעה עשויה להיות בעלת יתרונות בריאותיים דומים לפעילות גופנית ויכולה לסייע במניעת סוכרת מסוג 2.
הוא הסביר ל השיחהזאת, אם כי א אמבט חם תמיד היה מרגיע, רק לאחרונה החל המדע לגלות כיצד "חימום פסיבי" יכול לשפר את הבריאות.
ד"ר פוקנר וצוותו בדקו את ההשפעה של אמבט חם יש לו שליטה על רמת הסוכר בדם ומספר הקלוריות שנשרפות. במחקר השתתפו 14 אנשים שכל אחד מהם נהנה מהשריה באורך של שעה באמבטיה ב -40 מעלות, כמו גם לצאת מחזור של שעה.
שתי הבדיקות נועדו להעלות את טמפרטורת הגוף בליבה אחת בלבד כך שהצוות יוכל למדוד כמה קלוריות נשרפו בכל מפגש.
למרות שרכיבה על אופניים אכן שרפה יותר קלוריות, הם מצאו שחם מֶרחָץ השתמש בכמות קלוריות כמו הליכה של 30 דקות.
"התגובה הכוללת של רמת הסוכר בדם לשני המצבים הייתה דומה, אך שיא הסוכר בדם לאחר אכילה היה נמוך בכ -10% כאשר המשתתפים עשו אמבטיה חמה בהשוואה למתאמנים ", ד"ר פוקנר דיווחים.
הוא גם הסביר כי התכונות האנטי דלקתיות של פעילות גופנית חשובות למערכת החיסון שלנו ועוזרות לנו להילחם במחלות: "זה מעיד כי חימום פאסיבי חוזר עשוי לתרום להפחתת דלקות כרוניות, אשר לעיתים קרובות קיימות במחלות ארוכות טווח, כגון סוג 2 סוכרת."
לא שהממצאים הללו יגרמו לנו לבחור להתרחץ על פני טיול, אבל הם בהחלט עוזרים לנו להרגיש מאושרים לגמרי להתפנק עם שניהם לעתים קרובות יותר.
מ:פרימה
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.
