נהיגה על בטן מלאה יכולה להיות מסוכנת כמו נהיגה בשתייה, מזהיר תזונאי
אנו מרוויחים עמלה על מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
תזונאי הזהיר כי נהיגה על בטן מלאה יכולה להיות מסוכנת לא פחות מאשר להיכנס מאחורי ההגה בזמן שיכור.
רבים מאיתנו יכנסו לתורכיה עם כל התוספות ב -25 בדצמבר, לפני שהם נוסעים לראות חברים ובני משפחה אחר הצהריים. אבל אכילת ארוחה מלוחה כבדת פחמימות עלולה להוביל לעייפות מאט את זמני התגובה שלנו על הכביש, ממש כמו שתיית אלכוהול.
התזונאית ג'ני צ'ישה הגיבה למחקר של מומחי פירוק, דגל ירוק, שמצא 87 אחוז מאיתנו נחווה פיגור אוכל חגיגי בשל פינוק יתר.
PeopleImagesGetty Images
9.34 בבוקר הוא הזמן בו רובנו נתחיל לאכול ביום חג המולד, ויתחלפו בסביבות 12 שעות מאוחר יותר בסביבות 6.54 אחר הצהריים. ושלוש שעות אחרי שאכלנו את שלנו ארוחת צהריים לחג המולד הוא הזמן המסוכן ביותר לקפוץ במושב הנהג, כי שלושה רבעים מהנהגים שנסקרו אמרו שכאן הם מרגישים הכי עייפים, בסביבות 16:43 אחר הצהריים.
"אנשים שמדווחים על עייפות נואשת אחרי ארוחת חג המולד שלהם אינם מפתיעים בהתחשב בכמות הפחמימות שנצרך ביום חג המולד", אמרה. ה דוֹאַר.
"באופן דומה, האיטיות שאנשים חווים נגרמת מכיוון שיש תכולת מלח גבוהה בפינוקים החגיגיים שלנו, וזה גורם לגופנו לשמור על מים."
היא ממליצה לשתות הרבה מים, לישון טוב בלילה ערב חג המולד ונצמד לירקות דלי פחמימות כמו נבטים על יותר מדי תפוחי אדמה צלויים.
Getty Images
"הזמן המסוכן ביותר לנהוג הוא שלוש שעות לאחר האכילה," אמרה. 'זה בגלל שלרובנו יש קצב חילוף חומרים של כשלוש שעות, אז זו הנקודה שבה נרגיש הכי עייפים.
'הזמן האופטימלי לחכות אחרי ארוחת חג המולד לפני הנהיגה הוא כחמש שעות, כאשר גופנו עיכל את רוב האוכל החגיגי.'
מ:קאנטרי ליווינג בריטניה
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.
