6 דברים בבית שלך שמלחיצים אותך בחשאי

תמונות משפחתיות ומזכרות הם נהדרים, אבל דוחסים יותר מדי בכל מקום, ותוכל למצוא את עצמך במהירות רדוף על ידי רוחות העבר שלך. "יותר זה יותר, עד שיצרת יותר מדי כאוס חזותי", מסבירה קרולין. "מבחינת אופן הפעולה של המוח שלך, זה רק מידע נוסף לעיבוד." החלל הופך לגירוי יתר, ובעולם הטכנולוגי של היום, זה הדבר האחרון שאתה צריך. "אם אתה רוצה להרוס, באמת התכווצות היא הדרך היחידה לעשות זאת. הסר שלושה רבעים מהדברים המוצגים ותראה מה אתה מרגיש ", היא קוראת. "או פשוט הסר כמה דברים בחודש, אם אינך מרגיש בנוח עם שינוי. רוב הסיכויים שתרגיש טוב יותר. "

צֶבַע לעתים קרובות יכול להיות אשם: אהבת את האפקט המורגש של קופסת התכשיטים בצבע חזק, ועכשיו הוא פשוט עז מדי. "או שהלכת מינימלי ולבן לחלוטיןוזה חמור מכדי להירגע, "אומרת קרולין. היכנס לחדר ובדוק את הבטן: איך הצבעים שקופצים לך גורמים לך להרגיש? תגובת המעיים הזו מספרת.

גם אם אתה אוהב את החלקות של חדר מינימלי, בעיקר לבן או ניטרלי, אתה עשוי לגלות שמשהו עדיין מרגיז אותך. תסתכל על המרקמים שבחדר: האם יש לך כמה דברים שונים, בין אם זה זריקת כף יד, כמה כריות גזירה או קיר מרופד? "הוסיפי אותו בצעדים קטנים כדי לרכך ולחמם דברים", מציעה קרולין.

זה הדבר הראשון שאליו אתה מגיע כשאתה מתעורר, והדבר האחרון שאתה מסתכל עליו לפני השינה - וזה צריך ללכת. "שמור על חדר השינה שלך ללא אלקטרוניקה," אומרת קרולין. "הם משפיעים על רמות החרדה שלך."

אתה יודע שהוספת משהו ירוק בחדר יכולה לנקות את האוויר ולגרום לך להרגיש מאושרת יותר, אבל זה יותר מאשר לזרוק תאנה של כינור בפינה. "תחשוב על זרימת האופן שבו אתה עובר בחדר כמו נהר מתפתל", היא אומרת. "זה חוזר לפנג שואי - אם אתה נכנס לחדר ונעצר על ידי רהיטים או מסדרונות ארוכים במיוחד שנמשכים בלי סוף, אלה יכולים לגרום לך לדיכאון... אם אתה נעצר על ידי משהו פיזית - זה נשמע כמו דבר ממש מתוחכם, אבל זה משפיע עליך ".

כן, זה דבר אמיתי. "הרעש מבחינתנו כל כך אמיתי, ואנשים באמת שוכחים שיש לו השפעה על הרגשתך", אומרת קרולין. היא עובדת בעיר שוקקת חיים, כמו מנהטן, ומתכוונת להקשיב לבתים של לקוחות, בוחנת עד כמה השכנים רועשים וכמה אתה קרוב לרחובות סואנים. "אולי אתה צריך לגרום לקבלן לשים קצת סלע בידוד רעש בקיר בין חדר השינה שלך לבין אותה שכנה רועשת, או שאתה צריך מכונת רעש לבנה שתוכל להגדיר אותה לתדר שמרגיע אותך ", היא אומרת הוסיף.