כיצד להשיג לאגם לקראת חג המולד

הקונספט הסקנדינבי של לגום, שתורגם כ'כמות הנכונה ', מתחבר לתחומים כגון מיינדפולנס, איזון, קיימות וחסכנות. אבל עם ה חַג הַמוֹלָד העונה מתקרבת במהירות, האם עדיין ניתן לאמץ גישה זו בתקופה העמוסה ביותר בשנה?

לגום עוסקת ביישום שינויים עדינים בהתנהגות ובשגרה שלנו, בין אם זה לוקח 10 דקות מלוח הזמנים שלנו להירגע, או לבלות אחר צהריים.

חג המולד יכול להביא לא מעט מתח, דאגות וחרדות. במקום לשרוף את עצמך בגלל קניות לחג המולד או הכנות לארוחה, למה שלא תמצא את האיזון המושלם בין עבודה למשחק העונה.

"זה יכול להיות מפתה למלא את לוחות השנה שלנו במעורבות חברתית, אבל בשבדיה כל העניין הוא למצוא את האיזון הנכון כדי להימנע משחיקה ומתח", קתרינה ביורקמן, מומחית לסגנון חיים ב- קונטורה מסביר.

'ניתן לנהל את לוח הזמנים העמוס של החיים ואת חיי החברה הצפופים על ידי אימוץ אורח חיים דל יותר; החל מקפידה על האירועים שבהם אתה משתתף, מתוך התחשבות בהוצאות, הימנעות מעודף אלכוהול ואי הגזמת יתר, וכלה ביצירת סביבה ביתית מסבירת פנים, נעימה ומרגיעה. '

תסתכל איך אתה יכול להשיג לגום באחת התקופות העמוסות בשנה ...

---

6 דרכים להשיג לגום לקראת חג המולד

1) בחר את המסיבות שלך

לגום עוסק בחיבוק אורח חיים איטי יותר ושלו יותר. אבל כשמסיבות חג המולד, אירועים והתכנסויות משפחתיות ממלאות את היומנים שלנו הרבה לפני שהגיע אפילו דצמבר, עד כמה אפשר להשיג זאת? אחד הטיפים של קונטורה הוא לבחור את המסיבות שלך בתבונה. אם אירוע הוא מחוץ לתקציב שלך או רחוק מהבית שלך, אל תרגיש מחויב להגיע.

2) הימנע מעודף

זה יכול להיות מפתה להתמלא באוכל ואלכוהול במהלך תקופת חג המולד, במיוחד כאשר השאריות נמצאות בשפע. נסה להישאר לחות אם אתה מתמכר למאכלים כבדים - ובחר בחלופות בריאות יותר במידת האפשר! נכנסים ארוכים חוֹרֶף טיולים גם יעזרו לגוף לשמור על כושר במהלך חג המולד.

3) שמור על בית מסודר

נקי, בית לא מסודר יכול לספק את ההפוגה המושלמת אחרי יום ארוך ומהנה. חבק את הלגם במלואו על ידי שמירה על ביתך נקי מעומס. לאחר שפתחו ילדים מתנות, הניחו כל נייר ישר לפח המיחזור כדי להימנע מרווחים כאוטיים. אותו דבר לגבי הבישול: נקי תוך כדי כדי לחסוך זמן.

אם אתם מתכננים להכין את הבית שלכם למפגש חגיגי, היצמדו ללוח צבעים ניטרלי והצטיידו בשפע צמחים-תוכלו אפילו להשתמש באדניות תלויות כדי להשיג את המראה.

4) כסף חשוב

החל ממחירי מזון ועד מתנות ונסיעות, אין להכחיש שחג המולד הוא עונה יקרה. אחת הדרכים לצמצם את ההוצאות בתקופה החגיגית היא להתחיל בניסוח תקציב - והקפדה עליו.

נסה לפצל מוניות עם חוגגים אחרים, השתתף ב סנטה סודי במקום לקנות מתנות אישיות ולהשתמש שוב בשאריות מזון בכדי לגרום לארוחות להגיע רחוק יותר. שמירה על עלויות תחת שליטה תעזור לך באמת לחיות אורח חיים lagom.

5) גורם ב'פיקה '

המונח השוודי פיקה הוא הטקס החברתי של פסק זמן לעצמך כל יום - גם אם זה רק 15 דקות לבד. בתקופה מהירה כמו חַג הַמוֹלָד, למה לא לקחת פסק זמן. צא אחורה מהמסיבה, קח תה ותירגע.

6) אמץ 'Fredagsmys'

Fredagsmys, או fredagskos, הוא המונח השבדי לזרוק בגד נעים, לאסוף חברים ולצפות במארז טלוויזיה. נשמע אושר, נכון? למה לא לנסות את זה בעונה החגיגית ...

כמו המאמר הזה? הירשם לניוזלטר שלנו כדי לקבל עוד מאמרים כאלו מועברים ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך.

הירשם

---

תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.