Hygge: הטרנד הגדול הבא של בריאות הנפש שיסחוף את בריטניה?
אנו מרוויחים עמלה על מוצרים שנרכשו באמצעות כמה קישורים במאמר זה.
למרות שאין תרגום מילולי, hygge (מבוטא hue-gah) מרמז על תחושה של נעימות, כמו גם אינטימיות ושביעות רצון. הכל על יצירת תחושות של אושר, ידידותיות ורווחה בחיי היום יום.
מדובר במציאת משמעות עמוקה יותר בתוך החיים הרגילים וביצירת קשר משמעותי ומודע עם העולם. ההיג'ה לא עוסק במחוות גדולות, אלא בחיבוק מותרות קטנות מדי יום על מנת לטפח תחושת היכרות, נוחות וקרבה. כמה נחמד.
אז, כשהערבים החשוכים יותר מגיעים, הגיע הזמן להתרווח, להתמקם ולעשות כמו שהדנים עושים. כך תעשה:
1. לבלות זמן איכות עם חברים ובני משפחה
כולנו יודעים שבילוי טוב עם אנשים שאנחנו אוהבים גורם לנו אושר. אבל מתי הייתה הפעם האחרונה שישבת סביב שולחן גדול עם כל הסיפורים הקרובים והיקרים שלך ושיתפת עד השעות הקטנות? צוחקים, צוחקים ושותים ליקר פירות יער תוצרת בית- זה היג'ה.
2. שב ליד מדורה שואגת
דברים מעטים מעוררים תחושות של חמימות וחמימות יותר מאש שואגת במהלך החודשים הקרים ביותר. אש 'נחמדה' ראויה (תרגום: נעים) צריכה כמובן להשתמש בעץ אמיתי. למעשה, לסלון אמיתי בהחלט צריך להיות ערימה משלו.
3. שמור על דברים פשוטים
למה לבלות שעות במטבח, בייסורים על ספרי מתכונים ליצירת מנות מסובכות. עשו דברים בדרך הדנית ושמרו על האוכל פשוט, בין אם זה מרק מחמם את הלב או עוף צלוי פשוט, תמיד בחרו במשהו טעים שאפשר לבשל במינימום מהומה.
4. עמעמו את האורות והשתמשו במקום בנרות
הדנים אוהבים נרות, וגם אנחנו. הלהבות המהבהבות יוצרות זוהר חולף ומוסיפות תחושה של אווירה אפילו לחדר הלוהט ביותר. אבל הזהירו, לעולם אל תלכו על הסוג הריחני. שום דבר על היג'ה אינו מלאכותי - אפילו לא הנרות. שעוות דבורים היא הטובה ביותר.
5. מקשטים את הפנים מבחוץ
הדנים מעריצים גדולים של הכנסת החוץ פנימה: חשבו על קירות אבן חשופים, רצפות עץ, ענקיות שולחנות העשויים מעצים גדולים וכמובן ערמות גדולות של בולי עץ המוכנים להיזרק על פתחים שואגים אֵשׁ.
6. לאפות לחם
ריחו של כיכר כפרית שנאפה זה עתה מבעד לבית הוא בערך כמו היג. לישת הבצק יכולה להיות מאוד קתרית ולהיכנס לאפייה תוצרת בית, ישירות מהתנור, עם משפחה וחברים, היא אחת ההנאות הפשוטות הגדולות של החיים.
7. לשתות קקאו
רצוי לערבב לאט על כיריים חמים ולהכין באמצעות שוקולד משובח, אמיתי, חלב, ואז התרכז לספלים גדולים ונצרך בסלון הנעים שלך עם משפחה וחברים. ממממ טעים.
8. אל תשלול את עצמך
הייג'ה עוסקת בהתרפקות על הדברים הטובים בחיים, הדברים שגורמים לנו אושר אמיתי - מה שאומר, כן, לרוב אומר לאכול עוגה ומאפה. ובכן, לא אכפת לנו אם כן!
9. צא החוצה
אל תתבאסו, אולי בחוץ קריר אבל יש יותר מה להיזהר מאשר להישאר מכוסה בתוך הבית. אתם מבינים, הכל קשור לאיזון ולחיות חיים בריאים וטובים - כך שחשיפה לטבע היא המפתח בהחלט. לצאת לטיול וולי עם צעיף חם וצמר עם הרוח המציפה את שיערך - זה גם מאה אחוז.
10. תאסוף ספר
למרות שההיגה כוללת תחושה של היכרות וביחד, אתה עדיין יכול להשיג זאת לבד. יש מעט דברים יותר היגג מאשר להתכרבל מתחת לשמיכה ולהיתקע בספר נייר תקין - ולא מהסוג האלקטרוני. האם יש משהו משובח יותר מריח הספר החדש הזה?
11. הנח את האייפון
היגה היא התרופה לחיים המודרניים. כל העניין הוא לאמץ את החוויות האלה במלואן ולחיות את הרגע, שקשה לעשות אותו כשמביטים במסך זעיר. אז הניחו את הטלפון ותיהנו מההרגשה!
אז, האם תנסה זאת?
מ:קאנטרי ליווינג בריטניה
תוכן זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה כדי לסייע למשתמשים לספק את כתובות הדוא"ל שלהם. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף אודות זה ותכנים דומים ב- piano.io.