9 דרכים של פנג שואי להפוך את חדר השינה שלך
השלב הראשון ליצירת א סביבה רגועה ונינוחה מוודא שהסביבה שלך נקייה וללא עומס. עשו ניקוי עמוק ושלפו הכל מהארון שלכם, שאבו מתחת למיטה, וכפו על עצמכם להיפטר מדברים שאתם לא אוהבים. "העריך את מה שמסביבך והרשה לעצמך להתייעל", אומר ברופי. "אם יש לך בגדים שאתה יודע שלעולם לא תלבש שוב, תן אותם לצדקה. אל תתנו להם לגזול לכם את האנרגיה ".
תראה עוד ב ניקול פראנזן.
"לא דבר אחד!" אומר ברופי. מכיוון שלכל פריט יש אנרגיה משלו, ככל שיש יותר דברים שנערמים מתחת למיטה (אפילו אם מדובר במצעים נוספים!), כך יש פחות מקום לאנרגיה שלך לעבור בזמן שאתה ישן. זה יכול להיות קשה, במיוחד אם אתה חסר במחלקת הסרטים המרובעים, אבל ברופי נשבע שזה מועיל לכולם, וממליץ עליו במיוחד לאנשים המתקשים יָשֵׁן.
תראה עוד ב לערק ופשתן.
לדברי ברופי, היצמדות לעבר מפריעה לשלום בהווה. "להרחיק חפצים ממחויבות או חוסר רצון להרפות היא בעיה", אומר ברופי. "עבדתי עם לקוח שהחזיק מסגרת מיטה שבעלה נהג לשכב בה עם גרושתו. בכל פעם שהסתכלה על מסגרת המיטה הזו נזכרה בעברו. אם יש ברשותך ריהוט או יצירות אמנות שנאבקת בבני משפחתך להשיג, או שזכית בהליכי גירושין, העריך את העלות האנרגטית של שמירה על דברים כאלה ".
תראה עוד ב Rip & Tan.
"שיקולים פרקטיים שעומדים בקפידה יגדילו את הקלות והנינוחות", אומר ברופי. שאלות אחרות שהיא ממליצה לשאול את עצמך: האם יש מספיק מקום מכל צד של המיטה, גם אם רק אדם אחד ישן בה? ("רוב האנשים ירוויחו מחדר משני הצדדים", היא אומרת.)
מעבר לזה, האם זה הגובה הנכון בשבילך להיכנס ולצאת בקלות? האם זה קל לכל מי שישן במיטה, כולל כל חיות מחמד? האם הוא מושך? זה נראה מזמין?
ראש המיטה אמור להרגיש מוגדר ותכליתי, לכן חשוב להחזיק ראש מיטה. גם אם מדובר בביצוע DIY, כמו לתלות בד על הקיר שהמיטה יושבת עליה, צריך להיות ראש ברור של המיטה. "ראש המיטה יוצר תחושת ביטחון ועוזר לנו להרגיש מוגנים כשאנחנו ישנים", אומר ברופי.
תראה עוד ב אמילי הנדרסון.
קל לדחוף הצידה בעיות בבתים שלנו, כמו ציר הדלת החורק הזה שאתה רושם עליו לטפל, אך נדמה שלעולם לא מסתדרים עם התיקון - או שעון מעורר שבור שהפך לדקורטיבי לחלוטין. ברופי מציע לערוך רשימה של כל מה שצריך לטפל בו ולקבוע לעצמך תאריכי יעד לביצוע.
תראה עוד ב פנים ענבר.
"אתה תמיד צריך להיות מסוגל לשלוט ברמת האור בחדר השינה שלך", אומר ברופי. היא ממליצה להדליק אורות על דימר, כך שתוכל לקבל אור בדיוק או מעט ככל שתרצה. "לתאורה יש השפעה כזו על מצב הרוח והאנרגיה שלנו. אני אומר לאנשים לקנות כמה נורות מסוג אחר ולבדוק אותן ", היא אומרת. "ראה איזה סוג אור מתאים לך ביותר."
תראה עוד ב ניקול פראנזן.
אם יהיו לך מראות בחדר השינה, ברופי ממליץ להימנע מלתלות אותן מול המיטה או מול חלונות. "מראות משקפות אנרגיה ואור", אומר ברופי. "היכולת לראות את ההשתקפות שלך בזמן שאתה במיטה יכולה להסיח את הדעת. ואם תולים מראה מול חלון, היא תשקף אור ועלולה להקשות עליך לישון בשקט ".
תראה עוד ב פנים ענבר.
נוחות היא מרכיב מרכזי במנוחה איכותית. "ככל שתנוח טוב יותר בלילה, כל היום שלך יהיה רגוע יותר", אומר ברופי. "שימו לב למיטה שלכם. אם זה לא נוח זו תהיה השקעה נבונה להשיג לעצמך את המיטה הנוחה ביותר שאתה יכול להרשות לעצמך. "
תראה עוד ב ניקול פראזן.
