栄養価の高いビーガンとグルテンフリーのカボチャブラウニー
こする
ビートルート、デート、メープルシロップを使用し、精製糖を使用せずに、これらのおいしいカボチャブラウニーを作ります。 濃厚なカカオソースが上に滴り落ちると、これらのねばねばしたグッズは、このハロウィーンの御馳走になります。
これらのカボチャのブラウニーにカボチャの種をまぶすと、カリカリのタンパク質と繊維がおいしく追加されます。
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作る： 1
調理時間： 0 時間 45 分
合計時間： 0 時間 55 分
材料
300グラム かぼちゃのロースト
1/2 ローストビートルート
100グラム 挽いたアーモンド
50グラム ひき肉オーツ麦
200g 日付
大さじ2杯。 溶けたココナッツオイル
大さじ6。 カカオパウダー
大さじ6。 純粋なメープルシロップ
ひとつまみの塩
カカオドリズルソース
小さじ1 ココナッツオイル
小さじ2 カカオパウダー
小さじ1 メープルシロップ
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方向
- オーブンを180度に予熱します。
- カボチャ、ビートルート、日付を滑らかなペーストにブリッツします。
- 残りの材料を加え、完全に混ざるまで電撃します。
- ベーキング皿を並べ、スプーンで混ぜ合わせ、30〜45分間焼きます。
- ソースはココナッツオイル小さじ1を溶かし、カカオパウダー小さじ2とメープルシロップ小さじ1をよく混ぜます。
- ブラウニーを10分間冷まし、カカオソースをかけ、バニラカボチャの種をのせてサーブします。
より多くのレシピのインスピレーションと放牧範囲を発見するには、 かすめるブログ.
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