あなたの寝室をアレルギーから守るための最良の方法

専門家に質問する：私たちの専門家パネルは、DIY、エコデザイン、住宅ローン、清掃、建築、消費者問題などに関する質問に答えます

質問： 「私は夫と私のために静かな夏の寝室を作りたいのですが、私たちは両方ともアレルギーに苦しんでいます。 どうすれば涼しくて健康的な部屋を作ることができますか？」

持続可能なデザインの専門家であるオリバー・ヒースは次のように述べています。 2011年の調査によると、少なくとも1,200万人の英国人がアレルギーに苦しんでおり、その4分の3は次のようなアレルゲンへの曝露によって引き起こされています。 チリダニ、化学薬品、 ペット、花粉とカビ。 さらに悪いことに、調査対象者の59％は、寝室の症状が悪化していることを示唆していました。 ただし、これらの問題を軽減するためにできることはたくさんあります。

アレルギーの主な原因の1つはほこりであり、より正確には、ほこりダニの糞便です。実際にはかなり不快です。 まず、ホコリが溜まる場所を減らす必要がありますので、 散らかったものを取り除く、不要な棚やベッドの下に保管されているアイテム。 敷物のない木材などの固い床面を使用し、定期的に掃除機をかけます。 表面を洗浄するときは、天然の液体を選択してください。

布地はほこりの原因となるため、枕、羽毛布団、マットレスにアレルギー保護カバーを使用し、少なくとも週に1回、60℃で洗ってダニを取り除きます。 大きな生地のドレープの代わりに、 シャッター または洗える綿のカーテンと遮光ブラインド-それらはまたあなたを助けます ぐっすり眠りましょう.

もしあなたの 寝室は夜に暑くなる、窓を開けないでください。代わりに、HEPA（高効率粒子状空気）ファンを使用して、部屋の周りの空気をきれいにし、移動させます。 最後に、あなたのアレルギーが 花粉 関連する寝室に入る前に外で着ていた服や靴を脱ぎ、寝る前に入浴またはシャワーを浴びます。

から： ハウスビューティフルマガジン

どこにいてもインスピレーション、アイデア、アドバイスを手に入れましょう！ フォローしてください フェイスブック: ハウスビューティフルUK | Pinterest: ハウスビューティフルUK | ツイッター: @HB | インスタグラム: @housebeautifuluk

このコンテンツはサードパーティによって作成および保守され、ユーザーが自分の電子メールアドレスを提供できるようにこのページにインポートされます。 このコンテンツや同様のコンテンツの詳細については、piano.ioをご覧ください。