お風呂が最高の7つの理由

ランニングに出かける代わりにはなりませんが、お風呂は思ったよりも多くのエネルギーを消費します。 ラフバラ大学による最近の研究. 小規模な研究では、1時間のディップで、中核体温を上げることにより、徒歩30分と同じくらい多くのカロリーが消費されることがわかりました。

ジムに行く場合は、すぐに浴槽に行ってみてください。 運動選手と関節炎の患者は同様に誓う エプソム塩 硫酸マグネシウムの結晶が痛みや痛みを和らげるのに役立つと言って、お風呂。 科学者は証明できません 彼らの利益、しかし一部の容疑者 塩がプラセボ効果を持っていること. いずれにせよ、それは一撃の価値があります。

シャワーは明らかに雑誌の山のための場所ではありません。 プラグを抜く（そしておそらくワインを一杯飲む）のに最適な場所は、通常、古き良き泡風呂です。

一般的な信念にもかかわらず、お風呂 できる すぐに保湿する限り、肌に良いです。 浴槽を出てから数分以内にクリームを塗ると、水に閉じ込められ、肌に潤いを与え、湿疹を和らげます。 アメリカ皮膚科学会.

バス愛好家はすでにこれを知っていますが、それをサポートする研究もあります。 ラベンダーの香りがします によると、心理的幸福を改善する 2002年の研究 ウルバーハンプトン大学による。 「お風呂は、シャワーができない方法で、あなたに数分間一日を止める機会を与えてくれます。」 筆頭著者ニールモリス 言った。 「隔離、静けさ、快適さの素晴らしい組み合わせがあります。」 これ以上同意できませんでした。