あなたの家の空気の質を改善するための8つの戦略

家が私たちの全体的な健康にどのように影響するか（そしてそれらの間に私たちが吸い込んでいる空気の質）についてのより大きな認識 ズームヨガのクラス）は今年強化されており、多くの人々が空気の質を上げる方法について疑問に思っています。 家。

屋外の空気の質は住んでいる場所によって指数関数的に異なる可能性がありますが、屋内の空気の質に関しては、 靴を履かないルールのように小さい場合でも、新しいHVACシステムに投資する場合のように大きい場合でも、多くの手順があります。 から トレーン—ニーズに基づいて日々の呼吸の健康と快適さを改善するために取ることができます。

以下は、今日行動に移すことができる、または将来のより大きな変化を検討するためのヒントです。

---

短期メンテナンス

室内に靴はありません

より良い室内空気質に向けた最も簡単な方法は？ 玄関でアウトドアシューズを捨てる。 在宅医療コンサルタントのキャロライン・ブラゾフスキー 私の健康な家、それはあなたがあなたの家に出入りするものを制御するのを助けることができる一番の方法の1つであると言います。 （彼女は知っておくべきです：彼女は在宅の健康問題を特定するのを助けるために30,000以上の家を調査しました。）

「汚染物質が追跡されないように、外側の靴と内側の靴があることを確認してください」と彼女はアドバイスします。

ペットの皮屑を定期的に管理する

あなたがあなたの犬や猫を愛するかもしれないのと同じくらい、彼らのペットの皮屑は（とりわけ）あなたの家の空気の質をひどく悪化させます、 と それらは、屋外の汚染物質を屋内に持ち込むための小さな毛皮のような乗り物です。

購入を検討してください ブーツ 犬が屋外のバスルーム旅行中に着用するために、そしてあなたがそれを振ることができれば、あなたのペットを週に一度入浴させることは、ふけを最小限に抑えるのに役立ちます。 アレルギーが絶えず燃え上がっているが、Fidoを手放すことができない場合は、 家全体の清浄機 （詳細は以下をご覧ください）。

ポータブル加湿器（または除湿器）を追加する

冬の間、空気が乾燥していると、鼻水や喉のかゆみがより一般的になり、 ポータブル卓上または床加湿器 ミックスに入れると、部屋の空気の湿気を健康なゾーンに戻すのに役立ちます。湿度は約35〜50パーセントと推定されています、天候に応じて。 部屋の大きさに十分なパワーを備えたモデルを選択し、 内蔵の湿度計。室内の空気中の水分レベルを測定し、室内の湿度を測定します。 理想的な範囲。

（家の複数の部屋に加湿が必要な場合は、 家全体の加湿器 暖房と冷房システムを介して機能することは、絶え間ない寒さの嗅ぎタバコと快適さの違いを生む可能性があります。）

反対に、水分を取りたい場合 アウト 空気の中で、地下室やその他の湿気が発生しやすい場所に除湿機を設置することを選択する場合があります。これにより、カビやダニの繁殖が抑制されます。

アレルゲンと戦う洗浄器具と製品を統合する

簡単な方法であなたの掃除ルーチンを変えることはまた達成に向けて大きな進歩を遂げるのを助けることができます HEPA（高効率粒子状空気）フィルタークラッドを選択するなど、室内空気の質を向上させる 真空。 そうしないと、掃除機をかけると余分なアレルゲンが空気中に放出される可能性があるため、 アメリカ喘息アレルギー財団.

「HEPAフィルターは実際にあなたの心血管機能と心臓の健康を大幅に改善することができます」とBlazovskyは言います。 スタンドアロンHEPA空気清浄機 掃除機と連携して動作するように購入できます。

必ず使用してください 低アレルギー性洗浄剤 （高レベルの悪臭が多くの人に引き起こされる可能性があります）そのため、家を整頓して深呼吸に適した状態に保つために、善よりも害を及ぼすことはありません。

エアフィルターをもっと頻繁に交換する

持ち家はすべてメンテナンスに関するものであり、HVACシステムを使用している場合は、 フィルタ 定期的にあなたの家の健康に大きな役割を果たしています。 「HVACフィルターを交換するには、定期的にスケジュールを立てる必要があります」とBlazovsky氏は言います。

業界標準では、60〜90日ごとにエアフィルターを交換する必要がありますが、アレルギー患者やペットを飼っている場合は、30日が確実です。

---

長期投資

あなたの柔らかい表面を交換してください

カーペット、大面積の敷物、カーテン、そして超豪華な古いソファは快適さの源になることができますが、ほこりや破片の避難所になることもあります。 室内空気質の名の下に大きな構造変更を行う準備ができている場合は、カーペットを次のような硬い表面と交換します。 集成材 また ビニール、カーテンを交換して拭き取りやすい、 ロールアップシェード ソファの装飾の代わりに革を選ぶことは、より良い空気の質（そして深い掃除セッションの数の減少）に大いに役立つ可能性があります。

家全体の清浄機を追加する

家庭全体のソリューションを探している場合、HVACシステム内に家庭全体の空気清浄機を設置することは、手付かずの空気の質を確保するための最良の方法の1つです。

部屋から部屋へ移動する携帯型の家庭用清浄機とは異なり、家全体の浄化システムは、空気が家のHVACでろ過されるときに空気を浄化します。 この種のプロレベルのセットアップ— トレーンのCleanEffects空気清浄機—ご家族に届く前に、ごくわずかな浮遊粒子（最高のポータブルHEPAフィルターよりもさらに小さい）を全身で除去するのに役立ちます。つまり、誰もが家の周りで呼吸しやすくなります。 そしてボーナス：それはアメリカのアレルギーと喘息財団によって承認されました。

最高品質のHVACを選択する

一流の手入れの行き届いたHVACほど、家の空気の長期的な品質にとって重要なことはほとんどありません。

トレーンの XV20iTruComfort可変速ヒートポンプ 高度な温度制御、バランスの取れた湿度レベルを保証するClimatuff可変速コンプレッサーによってガイドされます。 家の音を減らし、ろ過を強化します。つまり、ポンプが硬いにもかかわらず、気温は一定に保たれます。 仕事。

あなたは彼らとそれを組み合わせることができます S9X2ガス炉 気温が下がったときのために、Nexiaスマートホームシステムとシームレスに統合されているため、家にいないときでも家の空気の質と温度が適切であることを保証できます。

このコンテンツはサードパーティによって作成および保守され、ユーザーが自分の電子メールアドレスを提供できるようにこのページにインポートされます。 このコンテンツや同様のコンテンツの詳細については、piano.ioをご覧ください。