デザイナーがあなたの寝室をよりリラックスさせる15の方法を共有します

社会的距離を置いている間に時間を過ごすための便利な方法を探している人、または単に家とのより深いつながりを築くことに興味がある人のために、HBはローンチしました ホームラブ、屋内で毎分をより生産的にする（そして満足させる）ための一連の毎日のヒントとアイデア。

あなたの 寝室 ここで、再生、リセット、更新に時間を費やします（実際にはすべてのポジティブな「言い換え」）。 しかし、私たちが社会的距離を置いている間、したがって、より多くを費やし、 屋内でより多くの時間を、私たちの部屋はますます特別な聖域のように感じることができます。 確かに、閉所恐怖症と落ち着きのなさの感情は、史上最高である可能性があります。 しかし、魔法を私たちの個人に戻す方法は間違いなくほとんどありません スペース、そして、この新しいストレスの多いライフスタイルを自分でナビゲートするときに寝室をアップグレードしているインテリアデザイナーよりも、誰がタップするのが良いでしょうか？ ロサンゼルスを拠点に活動するインテリアデザイナーに聞いてみました ジェンフェルドマン （電話で3,000マイル離れた場所でも快適な存在です）そしてニューヨークを拠点とするデコレーターのシャンティ・クロフォード インディゴ＆オーカーデザイン 休息とリラクゼーションを強化するために、私たち全員が自分の寝室を更新する方法を学びます。

「これは大規模なオーバーホールではありません。 振り返って、生き残っただけでなく、あなたが一生懸命作った空間を維持し、感謝することができる最も簡単な方法で繁栄したと言いたいです。 私たちはこれについて現実主義者であり、ただ存在し、あなたの環境が別の方法で生き返っているように感じさせる小さなことをしなければなりません」と彼女は私たちに思い出させます。 先に、より良いオアシスのためにあなたの寝室をアップグレードする10の簡単な方法を見つけてください。 そして、たくさんの新しいものを買うことも実際には選択肢ではないので、私たちはあなたがすでに家の周りに横たわっているものであなたができることを含めるようにしました。

片付ける

まず第一に、あなたはあなたの寝室がきれいであることを確認する必要があります。 衛生的にも美的にも優れているだけでなく、ストレスを軽減することもできます。 「私たちの誰もがこのような状況になりたくないのですが、私たちはその状況にいるので、少なくとも私たちのスペースをきれいに保つことができます。それにより、少なくとも自分の部屋を管理しているように感じることができます」とフェルドマンは言います。 。 清潔で新鮮な空間で、五感を圧倒することはほとんどありません。 さらに、それはあなたがあなたの部屋についてあなたが好きなことを評価し、それが再び可能性を見るのを助けるでしょう。

壁をリフレッシュする

実際のDIYプロジェクトに着手して寝室全体を塗り直したい場合でも、白い壁を修正したい場合でも、少しリフレッシュすることは大いに役立ちます。 私たちのお気に入りの寝室の色とその周りを飾る方法をここでチェックするか、マジックイレイザーで乾式壁を修正して汚れや跡を取り除きます。

枕カバーを新鮮に保つ

このヒントは、アレルギーのある人に特に役立ちます。 「枕カバーを外して乾燥機で10分間運転しても（または、アクセスできない場合は単に空気を抜いてください） 洗濯機と布製リフレッシャーをスプレーすることで、より新鮮な気分になり、物事を少しリセットするのに役立ちます」とフェルドマン氏は説明します。 「アレルギーのある人のためのカーペットにも常に注意を払っています」と彼女は言います。そのため、たくさんのアレルギーで目覚めた場合は、カーペットを寝室から移動することができます。

ベッドサイドテーブルを準備する

起き上がって睡眠を中断する必要がないように、就寝前と一晩中必要なものがすべて手の届くところにあることを確認してください。 ノイズマシン、充電器、カラフ、アイマスク、リップクリームなど。

散らかったものを取り除く

Crawfordはまた、整理することで、実際の価値をもたらすアイテムともたらさないアイテムを判断するのに役立つと指摘しています。 「私たちが落ち着かせたいと思っている環境にあるものを増やすよりも、もっと少ないがもっと意味のあるものを持っているほうがよいと思います」と彼女は言います。 それを念頭に置いて、あなたの寝室に保管しておくべきいくつかの良いことは、「私たちが意味してきた本の山」である可能性があります 読んで（または再読して）、今はそうする時間があるか、私たちが愛する人々や場所の額入り写真を読んでください」とクロフォード 提案します。 次に、不要になったアイテムを寄付します。

花柄を近づけてください

「ベッドサイドの近くに花のようなものを手に入れる贅沢があるなら、それを利用してください」とフェルドマンは奨励します。 単純に聞こえるかもしれませんが、ベッドの横に生き物がいると、「生きていることの単純さを思い出す」のに役立つと彼女は信じています。

やわらかいものに身を包む

「実際に肌を心地よくする何かであなたを包んでください」と彼女は提案します。 身体の快適さに集中し、頭の外に連れて行くのに役立つ他の感覚体験を自分自身に与えることは、あなたの考え方や気分にそのような違いをもたらすことができます。 フェルドマンは、彼女が散りばめた2つのカシミヤセーターの間をサイクリングし続けていると言います。同じことが、柔らかくて心地よいスローブランケットでも可能です。

あなたの居間で買い物に行きなさい

「私は景色を変えようとし続けます」とフェルドマンは私たちに言います。 そして、それは劇的なものである必要はありません。 「昨日家の中を歩き回り、額縁を動かしました。 私の居間にあるものは今私の寝室にあります。 嬉しい写真が見たかったので、寝室で過ごす時間が増えたので、そこに引っ越しました」とデザイナーは語る。 同様に、ファミリールームやリビングルームで新しい枕を「買い物」することもできます。 小さな変更のように聞こえるかもしれませんが、実際に行うことができる変更について現実的であることを思い出させてくれます。 "

光を遮断する

寝室にブラインドがない場合、またはブラインドが十分に光を遮断していないために寝るのに苦労している場合、フェルドマンはおそらくそれを考えすぎていると言います。 「これは完璧な時ではなく、通り抜ける時です。 シートを出してもらえますか？ シーツの角を取り、爪さえない場合はテープを取ります。 そうでない場合は、テーブルクロス、スカーフ、またはパシュミナで試してみてください。 より大きな布地アイテムで創造性を発揮してください。」より多くの光を遮断したりプライバシーを保護したりできる限り、それは機能します。

作業スペースを分離する

寝室がホームオフィスとして突然月明かりになっている場合は、就業日が終わりに近づいたときにユースケースの変化を知らせるためにできることがいくつかあります。 サイドテーブルやスツールを引きずって作業する場合でも、フローティングシェルフを小さな机として設置する場合でも、実際には ベッドから出ると、ストレスと関連付けるのではなく、リラックスできる聖域としてそれを維持するのに役立ちます 締め切り。

デバイスを捨てる

「この信じられないほどストレスの多い時期に、（悪い）の絶え間ない流入から後退する場所を持つことがこれまで以上に重要だと思います ニュースと気になる統計、少なくともラップトップと電話を一晩中他の場所に置いておくことができる限り、それはひどいことではないと思います 選択。 それが私が自己隔離から将来に引き継ぐことができる1つの習慣であるならば、私は喜ぶでしょう…私ができるところに銀の裏地を探しています」とクロフォードはアドバイスします。

球根を交換する

「すべての会話で浮かび上がることの1つは、適切な電球を選択すること、そしてそれが実際に違いを生むかどうかです」とフェルドマンは言います。 そして彼らは間違いなく。 彼女は常に、明るすぎず暗すぎない穏やかな輝きのためにLEDの柔らかい白色電球を選びます。 「私はすべてのインストールで、私たちが行うすべてのことでそれを使用します。」 電球タイプはさておき、彼女はまたランプが鍵であると言います。 「オーバーヘッド照明は、タスクや何かを探しているときに最適ですが、それ以外の場合は、アンビエント照明の方が適しています。」

お気に入りのキャンドルに火をつける

「他のいくつかの感覚的な瞬間のロックを解除することは、私がもう少しバランスが取れているように感じさせます」とデザイナーは共有します。 キャンドルは私たちのお気に入りの場所や思い出を思い出させることができるので、ストレスの多い時間に最適です。 あなたが眠りに落ちる前にあなたが愛する人を照らすことは非常に落ち着くことができます。 それを吹き飛ばすことを忘れないでください！

素朴な作品を組み込む

「地球のどの要素も今は強力です」とフェルドマンは信じています。 「私は常に方法や理由を知りませんが、そこには力があります。 これは、自然光から生きている、呼吸する花柄、またはコレクションの石まで、大理石のブックエンドまで、何でもかまいません。 私たちは地球が私たちを再び見つけるためにここにいることを私たち自身に思い出させます、私たちはこれを乗り切る必要があります。 私はそれらの小さなことの記憶によって強化されています。」

あなたのベッドを作る

小さなことですが、ベッドを作ることは、一日を始めるのに本当に役立ち、夜の終わりに寝るときに、よりリラックスして新鮮に感じることもできます。 「他に何もないとしても、あなたは毎日少なくとも1つのことを成し遂げているでしょう。 しかし、特にこの奇妙なグラウンドホッグデーの状況では、私たち全員が経験し、あなたのベッドをより良くし、登山します 一日の終わりに作られたベッドに入れると、その日の輪郭を描くのに役立ち、そうです、構造を作ります」とクロフォード 説明します。

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