クリスマスまでの実行でLagomを達成する方法

スカンジナビアの概念 lagom「ちょうどいい量」と訳されている、は、マインドフルネス、バランス、持続可能性、倹約性などの分野を活用しています。 しかし、 クリスマス 季節が急速に近づいていますが、一年で最も忙しい時期にこのアプローチを採用することはまだ可能ですか？

Lagomは、リラックスするのにスケジュールから10分かかる場合でも、午後の整理整頓に費やす場合でも、行動やルーチンに微妙な変更を加えることがすべてです。

クリスマスは多くのストレス、心配、不安をもたらす可能性があります。 クリスマスの買い物や食事の準備で燃え尽きるのではなく、今シーズンの仕事と遊びの完璧なバランスをとってみませんか。

「私たちのカレンダーを社会的関与で満たしたくなるかもしれませんが、スウェーデンでは、燃え尽き症候群やストレスを避けるために適切なバランスを見つけることがすべてです」と、ライフスタイルの専門家であるCatharinaBjorkmanは コンチュラ 説明します。

「忙しい仕事のスケジュールと満員の社会生活は、より怠惰な生活様式を採用することによってよりよく管理することができます。 あなたが参加するイベントについてより選択的であること、支出に注意すること、過剰なアルコールを避け、過度に甘やかさないことから、居心地の良い、居心地の良い、リラックスした家庭環境を作ることまで。

一年で最も忙しい時期にラグームを達成する方法を見てみましょう...

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クリスマスに向けてラグームを達成するための6つの方法

1）パーティーを選ぶ

Lagomは、よりゆっくりとした、より平和な生き方を受け入れることを目的としています。 しかし、12月が来るずっと前に、クリスマスパーティー、イベント、家族の集まりが日記を埋め尽くしている中で、これを達成することはどのように可能でしょうか。 Conturaからのヒントの1つは、パーティーを賢く選ぶことです。 イベントが予算を超えている場合や自宅から遠く離れている場合でも、参加する義務を感じないでください。

2）過剰を避ける

クリスマス期間中、特に残り物が豊富な場合は、食べ物やアルコールでいっぱいになりたくなるかもしれません。 重いパーティーフードにふける場合は、水分補給を心がけてください。可能な場合は、より健康的な代替食品を選択してください。 長くなる 冬 散歩はまたあなたの体がクリスマスの間健康を保つのを助けます。

3）きちんとした家を保つ

きれい、 整頓された家 長く楽しい一日を過ごした後、完璧な休息を提供することができます。 家をすっきりさせて、ラグームを最大限に活用しましょう。 子供たちがプレゼントを開けたら、混沌としたスペースを避けるために、紙をごみ箱にまっすぐ入れてください。 同じことが料理にも当てはまります。時間を節約するために、一緒に行くときにきれいにしてください。

家をお祝いの集まりに向けて準備することを計画している場合は、ニュートラルなカラーパレットに固執し、たくさんの植物を買いだめします。吊り下げ式プランターを使用して外観を実現することもできます。

4）お金が重要

食費からプレゼントや旅行まで、クリスマスが高価な季節であることは否定できません。 祝祭期間中の支出を削減する方法の1つは、予算を立てることから始め、それに固執することです。

他のパーティー参加者とタクシーを分割してみて、参加してください 秘密のサンタ 個別のギフトを購入して残り物を再利用する代わりに、食事をさらに進めます。 コストを抑えておくと、本当にラグームなライフスタイルを送るのに役立ちます。

5）「フィカ」を考慮に入れる

スウェーデン語のフィカは、たとえそれが自分でたった15分であっても、毎日自分自身のために時間を割くという社会的儀式です。 ペースの速い時間の間に クリスマス、時間を取ってみませんか。 パーティーから離れて、お茶を飲みながらおくつろぎください。

6）「Fredag​​smys」を採用する

Fredag​​smys、またはfredag​​skosは、居心地の良い服を着て、友達を集め、テレビボックスセットを見ることを表すスウェーデン語です。 至福に聞こえますよね？ このお祭りシーズンにぜひお試しください...

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