より良い睡眠を助ける30の寝室用植物

より良い睡眠をとるための自然な方法をお探しなら、寝室に植物を置くことをお勧めしますか? 植物は部屋にスタイルと暖かさを加えるだけではありません。たくさんの研究 潜在的に睡眠の質の向上など、精神的および肉体的な健康にも良いことが示されています。 実際、多くの研究で、自然の中で時間を過ごしたり、植物の周りにいると、気分が高揚する可能性があることがわかっています。 メンタルヘルス, ストレスを減らします、そして私たちがより幸せを感じるのに役立ちます。 したがって、言うまでもなく、私たちは皆、自然の安らぎを家、特に寝室に歓迎することに賛成です。

睡眠と言えば植物 覚醒状態からの移行を助けてください よりリラックスした意識状態になり、睡眠の質が向上します。 最近の調査では、屋内植物が次のような症状に関連していると結論付けています。 ポジティブな感情が増加し、ネガティブな感情が減少するこれにより、より早く眠りにつくことができる可能性があります。 これは、多くのデザイナーが採用した理由を説明するかもしれません。 バイオフィリックなデザイン 私たちの自然とのつながりをサポートする方法として。

説得された？ 寝室でどの植物を育てるのが最も簡単かを学びましょう。 印象的なステートメントを生み出す背の高いスタナーや、ナイトスタンドに快適さと個性を確実に加える小柄な植物を取り揃えています。 言うまでもなく、それらの多くは 低メンテナンス、低い光レベルに耐える（窓がたくさんない場合）か、水やりの頻度を低くする（超忙しい場合）かのどちらかです。 私たちはあなたのことを知りませんが、それは 1人 私たちを安心させてくれます。